Run.GPS Community Server - Sabinar nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Sabinar

Sportler:

fazerman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

Dani y yo

Distanz

Distanz:

28.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:48	13.16	04:34	26	101	0	0	0
5.00	5.00	29:10	10.29	05:50	33	191	0	0	0
10.00	5.00	40:35	7.39	08:07	115	151	0	0	0
15.00	5.00	17:25	17.22	03:29	152	13	0	0	0
20.00	5.00	19:30	15.38	03:54	100	15	0	0	0
25.00	3.68	10:36	20.84	02:53	52	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2016 09:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:20:09

Aktive Zeit:

0.01:53:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.38	13.13	04:34	26	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.46	10.38	05:47	13	124	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.19	9.58	06:16	6	111	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.78	5.33	11:15	2	66	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.23	12.70	04:43	151	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.33	12.98	04:37	158	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.31	21.94	02:44	111	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cabo de las Huertas 06.03.2012	14.43	04:10
Savinar 13.01.2012	13.72	04:22
Pie Joker 10.08.2018	13.61	04:25
Savinar 02.05.2012	13.16	04:34
Sabinar 01.07.2018	12.87	04:40
Dieses Training	12.28	04:53
Joker 06.12.2017	11.15	05:23
Sabinar 09.10.2013	11.10	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

573

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:25:39	13.06	9.15	06:33	439	58	0	0	0
2	0.00:54:29	15.62	17.20	03:29	445	478	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:01:44	0.00	142	0
2	00:21	0.00:02:59	0.04	134	0
3	00:17	0.00:03:36	0.13	136	0
4	00:17	0.00:09:06	1.71	149	0
5	00:15	0.00:19:09	4.15	198	0
6	00:39	0.00:24:15	5.32	216	0
7	02:25	0.00:25:03	5.36	219	0
8	00:16	0.00:30:39	6.04	247	0
9	00:18	0.00:45:13	8.79	345	0
10	00:16	0.00:49:50	9.67	359	0
11	00:17	0.00:54:44	10.44	390	0
12	04:19	0.00:59:38	11.03	430	0
13	01:32	0.01:07:36	11.65	444	0
14	00:17	0.01:12:14	12.19	442	0
15	01:23	0.01:15:59	12.50	479	0
16	00:16	0.01:19:28	12.74	495	0
17	04:58	0.01:23:06	13.05	523	0
18	00:17	0.01:29:36	13.73	492	0
19	00:17	0.01:39:47	16.99	389	0
20	00:18	0.01:44:48	18.53	316	0
21	00:17	0.01:48:46	19.54	281	0
22	00:15	0.01:51:13	20.19	254	0
23	00:29	0.01:53:35	20.68	244	0
24	00:16	0.01:54:40	20.88	239	0
25	01:58	0.01:57:59	21.33	248	0
26	00:15	0.02:04:40	23.16	214	0
27	00:17	0.02:09:40	25.08	189	0
28	00:19	0.02:14:46	27.22	155	0
29	00:12	0.02:19:56	28.68	142	0
∑	23:55