Run.GPS Community Server - Joker nahe Barrio Peñacerrada (Spain)

Überblick

Titel:

Joker

Sportler:

fazerman

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Barrio Peñacerrada (Spain)

Beschreibung:

con Javier

Distanz

Distanz:

30.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:40	13.85	04:20	7	87	0	0	0
5.00	5.00	30:37	9.80	06:07	0	165	0	0	0
10.00	5.00	56:37	5.30	11:19	175	227	0	0	0
15.00	5.00	20:47	14.43	04:09	130	52	0	0	0
20.00	5.00	22:18	13.45	04:28	155	4	0	0	0
25.00	5.00	11:02	27.19	02:12	69	5	0	0	0
30.00	0.93	03:28	16.13	03:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2017 09:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:46:30

Aktive Zeit:

0.02:11:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.62	13.86	04:20	7	82	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.51	10.53	05:42	2	109	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.49	7.48	08:01	0	108	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.50	4.50	13:20	14	106	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.10	3.30	18:10	0	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.82	11.46	05:14	222	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.65	16.95	03:32	189	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.05	18.15	03:18	95	13	0	0	0
0.02:40:00	06:30	2.19	20.23	02:58	32	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2010	17.68	03:24
Pie Joker 10.08.2018	13.61	04:25
Savinar 02.05.2012	13.16	04:34
Sabinar 05.01.2018	13.01	04:37
Sabinar 30.08.2016	12.28	04:53
Sabineta 18.04.2018	11.41	05:15
Dieses Training	11.15	05:23
Coche quemado 12.12.2017	11.04	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

226.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

558

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:48	10.62	10.83	05:32	303	12	0	0	0
2	0.00:35:29	2.60	4.40	13:38	196	13	0	0	0
3	0.01:12:12	17.71	14.72	04:05	69	540	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:21	0.00	81	0
2	00:17	0.00:17:17	4.00	142	0
3	00:16	0.00:20:40	4.74	159	0
4	00:17	0.00:22:38	5.21	163	0
5	01:02	0.00:23:26	5.24	171	0
6	00:17	0.00:30:44	6.36	207	0
7	00:05	0.00:42:44	8.32	281	0
8	00:39	0.00:43:07	8.33	284	0
9	00:18	0.00:45:21	8.75	283	0
10	07:43	0.00:57:24	10.61	370	0
11	00:17	0.01:05:40	10.72	370	0
12	00:43	0.01:13:48	11.56	448	0
13	00:05	0.01:14:52	11.59	457	0
14	00:09	0.01:15:12	11.61	458	0
15	01:56	0.01:15:40	11.62	458	0
16	00:16	0.01:22:03	12.36	473	0
17	10:34	0.01:31:07	13.22	550	0
18	00:39	0.01:46:57	14.48	406	0
19	00:18	0.01:48:24	14.86	386	0
20	00:41	0.01:51:22	15.87	354	0
21	00:41	0.01:53:13	16.02	338	0
22	01:02	0.02:10:38	20.09	290	0
23	00:09	0.02:15:01	21.10	247	0
24	00:17	0.02:17:35	22.10	212	0
25	00:17	0.02:18:30	22.26	204	0
26	04:37	0.02:24:23	23.71	175	0
27	00:20	0.02:32:20	25.10	145	0
28	00:19	0.02:38:26	27.88	127	0
∑	34:19