Run.GPS Community Server - S Ondrou okolo přehrad přes okolní kopečky nahe Kružberk (Czech Republic)

Überblick

Titel:

S Ondrou okolo přehrad přes okolní kopečky

Sportler:

Martens

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kružberk (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	45:45	13.11	04:35	89	238	137	93	173
10.00	10.00	44:06	13.61	04:25	214	163	140	107	163
20.00	10.00	27:45	21.62	02:47	166	134	135	116	156
30.00	10.00	40:58	14.65	04:06	191	184	128	96	165
40.00	10.00	43:00	13.95	04:18	166	165	119	76	168
50.00	10.00	35:24	16.95	03:32	181	119	141	103	161
60.00	10.00	30:39	19.58	03:04	135	138	139	113	164

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2021 14:02:00

Dauer:

0.04:27:37

Aktive Zeit:

0.04:23:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.87	13.74	04:22	26	167	138	93	173
0.00:30:00	30:00	8.22	16.43	03:39	240	118	139	114	161
0.01:00:00	30:00	4.98	9.97	06:01	35	115	140	107	163
0.01:30:00	30:00	10.59	21.17	02:50	173	137	135	116	156
0.02:00:00	30:00	5.24	10.48	05:44	99	179	138	101	165
0.02:30:00	30:00	9.18	18.36	03:16	193	137	129	96	168
0.03:00:00	30:00	7.33	14.67	04:05	90	63	114	76	158
0.03:30:00	30:00	8.76	17.53	03:25	165	94	137	103	161
0.04:00:00	27:37	8.83	19.18	03:08	127	136	140	113	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2017	21.65	02:46
07.10.2017	19.90	03:01
03.05.2018	19.04	03:09
Lysa hora-Vyskovice 16.07.2011	18.88	03:11
13.09.2015	18.70	03:12
Vyskovice-kolem Moravice-Podhradi-Zaluzna-St. Techanovice-Vyskovice 21.08.2011	18.25	03:17
19.08.2018	17.00	03:32
Výlet do oblak. Kotor (0 m) - Štirovnik (1748 m) 15.08.2019	16.98	03:32
Dieses Training	15.69	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.01:23:48	18.35	562	0
2	00:07	0.02:12:24	32.53	645	0
3	01:08	0.03:52:18	58.38	534	0
∑	01:26