Run.GPS Community Server - Vyskovice-kolem Moravice-Podhradi-Zaluzna-St. Techanovice-Vyskovice nahe Nový Svět (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Vyskovice-kolem Moravice-Podhradi-Zaluzna-St. Techanovice-Vyskovice

Sportler:

Martens

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nový Svět (Czech Republic)

Beschreibung:

Paradni osvedcena trasa kolem Moravice. Do Podhradi super, ale potom do Zaluzne hruza. V tuto rocni dobu nedoporucuji. Nerizena, nedobrovolna akupuntura nohou vsim moznym a k tomu totalne znicene useky od lesaku. Z kraje sezony OK. Pozitivni zprava je, ze se da projet Jelenicka obora bez omezeni.

Distanz

Distanz:

69.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:46	25.25	02:23	196	105	0	0	0
10.00	10.00	32:02	18.73	03:12	212	184	0	0	0
20.00	10.00	42:58	13.96	04:18	124	145	0	0	0
30.00	10.00	50:13	11.95	05:01	136	181	0	0	0
40.00	10.00	31:23	19.12	03:08	86	173	0	0	0
50.00	10.00	22:02	27.23	02:12	49	49	0	0	0
60.00	9.72	24:39	23.65	02:32	105	47	0	0	0
70.00	-0.28	02:09	-7.89	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 11:41:00

Dauer:

0.03:49:15

Aktive Zeit:

0.03:25:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.69	23.08	02:36	76	105	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.62	16.85	03:34	157	103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.75	23.25	02:35	183	86	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.00	18.01	03:20	57	103	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.41	10.24	05:52	67	51	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.39	10.17	05:54	49	74	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.75	11.25	05:20	71	54	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.20	15.59	03:51	34	116	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.10	21.30	02:49	74	101	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.88	26.65	02:15	29	50	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.29	24.86	02:25	87	29	0	0	0
0.03:40:00	09:15	3.55	23.03	02:36	38	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2017	21.65	02:46
07.10.2017	19.90	03:01
03.05.2018	19.04	03:09
Lysa hora-Vyskovice 16.07.2011	18.88	03:11
13.09.2015	18.70	03:12
Dieses Training	18.25	03:17
19.08.2018	17.00	03:32
Výlet do oblak. Kotor (0 m) - Štirovnik (1748 m) 15.08.2019	16.98	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:36:50	41.13	15.73	03:49	679	676	0	0	0
2	0.01:12:25	28.59	23.69	02:32	860	912	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:17	0.00:30:17	10.85	443	0
2	00:51	0.00:54:49	19.55	332	0
3	08:26	0.01:22:02	27.42	427	0
4	00:40	0.01:30:46	28.16	406	0
5	01:09	0.01:39:36	29.56	377	0
6	00:43	0.01:49:03	30.80	436	0
7	01:28	0.01:59:49	32.95	402	0
8	02:07	0.02:11:15	35.44	392	0
9	00:49	0.02:16:31	36.09	372	0
10	00:44	0.04:20:53	41.13	457	0
∑	20:14