Run.GPS Community Server - Rundweg Golling Wasserball nahe Golling an der Salzach (Austria)

Überblick

Titel:

Rundweg Golling Wasserball

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Golling an der Salzach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:52	3.78	15:52	2	21	0	0	0
1.00	1.00	14:19	4.19	14:19	73	76	0	0	0
2.00	1.00	16:40	3.60	16:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	33:41	1.78	33:41	56	81	0	0	0
4.00	1.00	44:12	1.36	44:12	63	10	0	0	0
5.00	1.00	15:26	3.89	15:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:12	4.55	13:12	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:46	4.36	13:46	80	78	0	0	0
8.00	1.00	17:41	3.39	17:41	0	0	0	0	0
9.00	0.24	25:11	0.57	44:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2023 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:05

Aktive Zeit:

0.02:05:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.32	3.95	15:12	5	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.40	4.20	14:16	75	101	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.60	1.79	33:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.69	2.06	29:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.75	2.25	26:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.03	0.09	32:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.24	3.73	16:06	20	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.53	4.59	13:04	101	95	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.31	3.94	15:15	17	9	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.36	1.09	55:02	0	0	0	0	0
0.03:20:00	10:05	0.01	0.08	54:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:32 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2010	9.33	06:26
große Hausrunde 11.07.2017	9.32	06:26
Strandpromenade Cuxhaven 29.07.2016	8.47	07:05
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Q19 - Kahlenberg - retour 24.02.2019	4.96	12:05
Wandern Kahlenberg 14.01.2024	4.80	12:29
semmering dürrgraben 25.05.2015	4.76	12:37
Nö Marchfeld Kanal 12.01.2020	4.64	12:55
Dieses Training	2.64	22:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:34	3.20	3.39	17:42	172	78	0	0	0
2	0.00:19:49	0.59	1.79	33:31	0	0	0	0	0
3	0.00:00:49	0.03	1.95	30:46	0	0	0	0	0
4	0.00:07:26	0.34	2.71	22:08	0	0	0	0	0
5	0.02:05:24	5.08	2.43	24:41	140	166	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:02:13	0.14	510	0
2	00:05	0.00:04:09	0.23	516	0
3	00:56	0.00:04:14	0.23	516	0
4	00:40	0.00:10:53	0.64	512	0
5	00:40	0.00:21:35	1.40	511	0
6	00:31	0.00:24:10	1.54	508	0
7	00:19	0.00:25:03	1.58	476	0
8	00:09	0.00:25:24	1.59	456	0
9	00:32	0.00:43:29	2.89	548	0
10	01:09	0.00:44:34	2.93	553	0
11	00:56	0.00:46:55	3.00	567	0
12	02:58	0.00:48:10	3.04	572	0
13	00:10	0.00:51:12	3.06	568	0
14	01:00	0.00:51:34	3.07	568	0
15	01:13	0.00:52:53	3.10	578	0
16	00:10	0.00:54:17	3.13	584	0
17	00:05	0.00:54:33	3.14	587	0
18	00:06	0.00:54:39	3.15	589	0
19	01:59	0.00:55:43	3.18	585	0
20	00:12	0.00:57:45	3.23	596	0
21	01:08	0.00:58:17	3.25	595	0
22	00:17	0.01:00:24	3.32	603	0
23	02:01	0.01:01:16	3.35	612	0
24	00:07	0.01:03:22	3.39	607	0
25	00:36	0.01:04:01	3.42	612	0
26	00:07	0.01:05:09	3.46	625	0
27	00:35	0.01:05:59	3.49	633	0
28	01:32	0.01:06:55	3.53	638	0
29	00:52	0.01:08:59	3.57	643	0
30	01:14	0.01:09:57	3.60	638	0
31	00:16	0.01:11:45	3.65	628	0
32	00:42	0.01:13:04	3.71	624	0
33	00:14	0.01:14:55	3.77	620	0
34	01:28	0.01:15:13	3.78	618	0
35	00:08	0.01:17:05	3.81	605	0
36	00:08	0.01:17:16	3.82	605	0
37	00:46	0.01:23:31	4.13	566	0
38	00:07	0.01:24:32	4.15	559	0
39	00:28	0.01:24:45	4.16	558	0
40	00:18	0.01:27:17	4.27	561	0
41	00:14	0.01:30:03	4.43	549	0
42	00:07	0.01:30:20	4.45	549	0
43	00:07	0.01:30:51	4.46	548	0
44	24:04	0.01:34:48	4.74	532	0
45	00:17	0.02:00:57	4.79	534	0
46	00:20	0.02:04:23	4.99	537	0
47	01:04	0.02:07:19	5.19	531	0
48	00:30	0.02:12:46	5.49	547	0
49	00:22	0.02:16:55	5.76	540	0
50	00:43	0.02:36:38	7.24	528	0
51	00:05	0.02:37:37	7.27	501	0
52	00:50	0.02:37:45	7.27	496	0
53	00:18	0.02:42:02	7.68	524	0
54	00:35	0.02:44:32	7.82	521	0
55	00:36	0.02:51:51	8.35	519	0
56	00:08	0.02:54:50	8.53	516	0
57	00:15	0.02:58:28	8.75	516	0
58	02:29	0.03:01:06	8.90	519	0
59	04:21	0.03:06:17	9.08	536	0
60	00:16	0.03:10:56	9.11	532	0
61	17:23	0.03:12:41	9.19	525	0
∑	22:35