Run.GPS Community Server - Runde Gerti nahe Grassnitzberg (Austria)

Überblick

Titel:

Runde Gerti

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Grassnitzberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:24	4.48	13:24	36	32	0	0	0
1.00	1.00	16:14	3.70	16:14	86	21	0	0	0
2.00	1.00	17:33	3.42	17:33	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:28	0.80	15:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	17:38	3.40	17:38	51	74	0	0	0
5.00	1.00	15:47	3.80	15:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:38	3.61	16:38	0	0	0	0	0
7.00	1.00	18:53	3.18	18:53	20	85	0	0	0
8.00	1.00	22:56	2.62	22:56	34	13	0	0	0
9.00	1.00	40:30	1.48	40:30	35	0	0	0	0
10.00	0.15	21:28	0.41	24:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2024 11:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:36:33

Aktive Zeit:

0.02:26:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.04	4.09	14:41	122	58	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.43	2.85	21:03	438	472	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.18	0.36	44:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.24	0.49	03:32	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.68	3.36	17:52	80	95	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.85	3.70	16:14	62	88	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.30	2.59	23:09	34	34	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.04	2.09	28:46	38	11	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.38	0.77	18:26	0	0	0	0	0
0.04:30:00	06:33	0.01	0.05	27:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

27:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:25 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2010	9.33	06:26
große Hausrunde 11.07.2017	9.32	06:26
Strandpromenade Cuxhaven 29.07.2016	8.47	07:05
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Rundwanderung Heiligengeist 14.09.2024	4.27	14:03
Kahlenbergrunde 20.06.2010	4.20	14:18
NÖ - Ternitz Runde 06.03.2021	4.08	14:43
Wanderung Wienerwald 03.07.2016	4.03	14:53
Dieses Training	2.20	27:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:50	0.19	457	0
2	00:33	0.00:15:16	1.10	429	0
3	00:18	0.00:18:14	1.26	392	0
4	00:06	0.00:21:43	1.46	372	0
5	02:05	0.00:36:43	2.44	422	0
6	01:32	0.00:38:49	2.45	424	0
7	00:21	0.00:49:54	3.19	429	0
8	00:56	0.00:50:19	3.21	429	0
9	03:09	0.00:51:19	3.24	432	0
10	04:15	0.00:54:59	3.38	426	0
11	00:17	0.01:01:31	3.48	417	0
12	53:34	0.01:03:10	3.62	417	0
13	00:25	0.02:06:36	4.24	484	0
14	00:05	0.02:07:26	4.27	493	0
15	00:06	0.02:07:33	4.28	496	0
16	00:06	0.02:09:49	4.39	507	0
17	01:14	0.02:10:27	4.41	513	0
18	01:01	0.02:24:24	5.28	462	0
19	01:05	0.02:26:33	5.35	470	0
20	00:24	0.02:40:39	6.32	407	0
21	00:36	0.02:48:22	6.76	407	0
22	02:41	0.03:09:14	7.98	504	0
23	04:54	0.03:12:35	8.05	503	0
24	00:19	0.03:18:06	8.11	503	0
25	00:36	0.03:19:47	8.19	509	0
26	01:40	0.03:21:20	8.25	507	0
27	00:10	0.03:39:25	9.34	464	0
28	00:19	0.03:43:25	9.57	444	0
29	01:00	0.03:46:08	9.72	447	0
30	24:27	0.03:47:29	9.75	447	0
31	07:56	0.04:16:11	10.08	440	0
32	12:22	0.04:24:11	10.11	439	0
∑	08:49