Run.GPS Community Server - Rosenthal - Kade - Mützel - Genthin - Kade

Überblick

Titel:

Rosenthal - Kade - Mützel - Genthin - Kade - Rosenthal

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:04	21.33	02:49	29	31	0	0	0
5.00	5.00	13:09	22.81	02:38	28	43	0	0	0
10.00	5.00	13:09	22.81	02:38	43	8	0	0	0
15.00	5.00	12:37	23.78	02:31	11	34	0	0	0
20.00	5.00	12:49	23.41	02:34	6	6	0	0	0
25.00	5.00	11:47	25.46	02:21	10	16	0	0	0
30.00	5.00	11:23	26.35	02:17	17	9	0	0	0
35.00	5.00	11:21	26.43	02:16	11	11	0	0	0
40.00	4.97	11:40	25.54	02:21	22	26	17	0	138

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2014 12:07:00

Dauer:

0.01:52:07

Aktive Zeit:

0.01:51:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.57	21.43	02:48	21	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.75	22.48	02:40	27	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.82	22.93	02:37	15	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.69	22.12	02:43	33	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.02	24.10	02:29	15	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.79	22.76	02:38	3	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.14	24.83	02:25	3	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.25	25.48	02:21	12	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.44	26.61	02:15	14	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.34	26.03	02:18	10	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.33	25.97	02:19	19	17	0	0	0
0.01:50:00	02:07	0.84	23.88	02:31	0	0	84	0	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Ost - Malge - Km Ost - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 17.06.2012	27.41	02:11
Ww Mühlenstr - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Ost - Malge - Km Bf - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 09.06.2012	27.24	02:12
Ww Mühlenstr - Kade - Karow Anfang - Kade - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Bf - Uferstr - Südtor - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 14.07.2012	26.79	02:14
Rosenthal - Kade - Genthin - Bensdorf - Ww Bf 01.05.2014	26.62	02:15
5x Warchau - Gollwitz - Umgehung 16.08.2014	26.43	02:16
Ww Mühlenstr - Km Bf - Buhnenhaus - Brb Zentrumsring - Gördenallee - Woltersdorf - Ww Bf z 14.04.2012	25.78	02:20
Kade - Genthin - Kade - Rosenthal 14.06.2014	25.56	02:21
Kade - Genthin - Roßdorf - Bensdorf 05.05.2013	25.51	02:21
Dieses Training	24.06	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

131 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:03	1.00	19.66	03:03	0	0	0	0	0
2	0.00:02:38	1.00	22.71	02:39	13	16	0	0	0
3	0.00:02:48	1.00	21.38	02:48	14	4	0	0	0
4	0.00:02:46	1.00	21.60	02:47	22	1	0	0	0
5	0.00:02:43	1.00	21.96	02:44	26	10	0	0	0
6	0.00:02:33	1.01	23.56	02:33	19	24	0	0	0
7	0.00:02:39	1.01	22.75	02:38	28	28	0	0	0
8	0.00:02:49	1.02	21.53	02:47	36	14	0	0	0
9	0.00:02:37	1.00	22.82	02:38	42	19	0	0	0
10	0.00:02:35	1.00	23.15	02:36	43	19	0	0	0
11	0.00:02:29	1.00	24.08	02:30	34	24	0	0	0
12	0.00:02:40	1.01	22.69	02:39	28	33	0	0	0
13	0.00:02:48	1.00	21.35	02:49	33	27	0	0	0
14	0.00:02:41	1.01	22.34	02:41	33	23	0	0	0
15	0.00:02:31	1.00	23.84	02:31	36	47	0	0	0
16	0.00:02:36	1.01	23.16	02:35	61	26	0	0	0
17	0.00:02:30	1.00	23.91	02:31	35	30	0	0	0
18	0.00:02:29	1.00	24.09	02:29	36	26	0	0	0
19	0.00:02:31	1.01	24.14	02:29	36	27	0	0	0
20	0.00:02:37	1.01	23.07	02:36	38	23	0	0	0
21	0.00:02:40	1.01	22.58	02:39	38	23	0	0	0
22	0.00:02:46	1.01	21.95	02:44	37	26	0	0	0
23	0.00:02:35	1.00	23.12	02:36	43	27	0	0	0
24	0.00:02:32	1.00	23.69	02:32	44	25	0	0	0
25	0.00:02:16	1.01	26.47	02:16	44	27	0	0	0
26	0.00:02:20	1.00	25.63	02:20	46	24	0	0	0
27	0.00:02:20	1.01	25.78	02:20	48	24	0	0	0
28	0.00:02:16	1.00	26.38	02:16	50	27	0	0	0
29	0.00:02:27	1.00	24.43	02:27	47	32	0	0	0
30	0.00:02:22	1.00	25.22	02:23	53	34	0	0	0
31	0.00:02:20	1.00	25.83	02:19	55	30	0	0	0
32	0.00:02:11	1.01	27.62	02:10	56	28	0	0	0
33	0.00:02:17	1.02	26.84	02:14	60	31	0	0	0
34	0.00:02:19	1.00	25.80	02:20	60	34	0	0	0
35	0.00:02:20	1.00	25.64	02:20	60	37	0	0	0
36	0.00:02:16	1.01	26.58	02:15	60	39	0	0	0
37	0.00:02:18	1.02	26.37	02:17	57	43	0	0	0
38	0.00:02:21	1.00	25.48	02:21	58	43	0	0	0
39	0.00:02:14	1.01	26.81	02:14	62	41	0	0	0
40	0.00:02:15	1.02	27.17	02:12	61	45	0	0	0
41	0.00:02:19	1.02	26.16	02:18	67	54	0	0	0
42	0.00:02:15	1.01	26.64	02:15	68	51	0	0	0
43	0.00:02:27	1.01	24.63	02:26	73	43	0	0	0
44	0.00:02:26	1.01	24.82	02:25	69	46	0	0	0
45	0.00:00:34	0.19	19.59	03:04	73	49	138	138	138
46	0.00:00:38	0.28	26.54	02:16	67	43	138	131	138