Run.GPS Community Server - Romsley to Tytheron v1 nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Romsley to Tytheron v1

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:31	23.51	02:33	178	40	94	72	122
10.00	10.00	31:09	19.26	03:07	84	90	95	65	124
20.00	10.00	25:34	23.47	02:33	73	63	98	70	126
30.00	10.00	31:32	19.03	03:09	74	103	96	67	125
40.00	10.00	29:58	20.02	03:00	142	67	83	71	111
50.00	10.00	22:19	26.89	02:14	70	68	76	76	76
60.00	10.00	22:02	27.23	02:12	92	106	76	76	76
70.00	10.00	23:32	25.50	02:21	63	80	76	76	76
80.00	10.00	20:43	28.96	02:04	76	87	76	76	76
90.00	10.00	25:10	23.84	02:31	43	137	76	76	76
100.00	1.12	05:20	12.59	04:46	0	58	76	76	76

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2014 08:48:00

Dauer:

0.04:22:56

Aktive Zeit:

0.04:14:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.96	23.91	02:31	199	45	94	72	122
0.00:30:00	30:00	9.47	18.94	03:10	98	95	94	65	126
0.01:00:00	30:00	11.58	23.16	02:35	78	65	97	70	121
0.01:30:00	30:00	9.81	19.63	03:03	118	111	95	67	125
0.02:00:00	30:00	9.92	19.85	03:01	81	85	80	71	111
0.02:30:00	30:00	13.36	26.72	02:15	140	119	76	76	76
0.03:00:00	30:00	13.04	26.08	02:18	71	91	76	76	76
0.03:30:00	30:00	14.17	28.34	02:07	96	130	76	76	76
0.04:00:00	22:56	7.81	20.44	02:56	26	167	76	76	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Beacon Sat ride- RR to start 20.09.2014	28.89	02:05
Maj01-petra-st-juan-sineau-96km 02.04.2014	27.45	02:11
Beacon A to Tewkesbury from Bromsgrove- long 21.08.2011	27.22	02:12
Beacon A to Evesham 01.08.2010	26.68	02:15
Beacon A to Carriage 5344 24.07.2011	26.61	02:15
Flat(ish) tempo with Patrick 04.07.2008	26.47	02:16
2016-Robbies-Granfondo-MEDIO-edited 25.09.2016	26.12	02:18
Beacon A- Bidford Gliding Club 15 May 2011 15.05.2011	25.84	02:19
Dieses Training	23.07	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1607 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

86.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

4.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	66%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	27%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	7%
Aerob 127 - 145 bpm	0%
Anaerob 146 - 163 bpm	0%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:20	1.61	28.93	02:04	1	57	91	72	112
2	0.02:06:36	44.18	20.94	02:52	345	485	96	65	127
3	0.00:39:30	15.46	23.48	02:33	448	557	76	76	76
4	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	76	76	76

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:43:46	16.82	99	0
2	00:50	0.02:09:07	45.78	81	0
3	01:07	0.03:13:16	46.65	75	0
4	01:25	0.03:33:57	54.56	110	0
5	01:35	0.04:38:19	77.71	94	0
∑	05:31