Run.GPS Community Server - Rio Acima - campestre nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

Rio Acima - campestre

Sportler:

viniciusmundimz

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:38	12.69	04:44	7	108	0	0	0
5.00	5.00	20:19	14.77	04:04	63	25	0	0	0
10.00	5.00	28:07	10.67	05:37	23	167	0	0	0
15.00	5.00	42:21	7.08	08:28	150	90	0	0	0
20.00	5.00	11:52	4.17	14:22	82	52	0	0	0
25.00	5.00	25:11	11.91	05:02	38	105	0	0	0
30.00	5.00	26:21	11.39	05:16	167	51	0	0	0
35.00	5.00	24:31	12.24	04:54	53	76	0	0	0
40.00	3.73	25:12	8.87	06:46	107	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 09:22:00

Dauer:

0.04:47:34

Aktive Zeit:

0.03:15:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.76	13.53	04:26	36	122	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.23	12.47	04:49	62	96	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.99	9.98	06:01	77	133	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.43	4.86	12:20	76	52	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.55	3.10	19:20	22	7	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.42	4.84	12:24	50	36	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.24	10.48	05:43	44	106	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.47	10.94	05:29	169	58	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.79	13.57	04:25	136	78	0	0	0
0.04:30:00	17:34	1.83	6.27	09:35	28	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2012	22.50	02:40
25.07.2012	19.47	03:05
12.01.2014	14.51	04:08
Maratona Copa mtb-bh 09.10.2011	12.97	04:38
28.02.2012	12.57	04:46
20.05.2012	11.65	05:09
Dieses Training	9.12	06:35
25.05.2013	8.88	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:47:34	43.73	9.12	06:35	723	701	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:44	0.00	0	0
2	00:45	0.00:10:29	2.22	777	0
3	02:00	0.00:35:22	8.10	811	0
4	01:06	0.00:43:32	9.93	803	0
5	01:11	0.00:53:37	12.01	802	0
6	04:25	0.01:24:03	17.52	982	0
7	01:19	0.01:31:13	18.08	904	0
8	01:09	0.01:34:43	18.46	899	0
9	01:43	0.01:37:16	18.62	912	0
10	00:39	0.01:43:37	19.12	897	0
11	00:58	0.01:49:53	19.69	881	0
12	23:09	0.01:57:59	20.36	894	0
13	03:32	0.02:55:56	20.84	879	0
14	01:08	0.03:02:22	21.70	876	0
15	02:23	0.03:13:29	23.23	892	0
16	01:05	0.03:17:10	23.51	877	0
17	10:25	0.03:21:34	23.91	860	0
18	01:18	0.03:32:32	24.20	862	0
19	01:12	0.03:36:47	24.63	863	0
20	01:00	0.03:39:21	24.84	858	0
21	00:43	0.03:57:04	27.82	917	0
22	01:33	0.04:09:30	30.86	890	0
23	03:20	0.04:12:32	31.48	850	0
24	00:43	0.04:20:01	32.80	804	0
25	00:44	0.04:23:43	33.67	780	0
26	03:24	0.04:33:25	35.08	814	0
27	02:00	0.04:49:54	38.05	831	0
28	00:39	0.05:04:18	41.80	752	0
29	01:23	0.05:08:33	42.93	751	0
30	07:35	0.05:11:05	43.23	761	0
31	01:53	0.05:20:28	43.72	764	0
∑	25:03