Run.GPS Community Server - Rheinterassenweg von Bodenheim nach Nierstein nahe Nierstein (Germany)

Überblick

Titel:

Rheinterassenweg von Bodenheim nach Nierstein

Sportler:

springbank

Sportart:

Wandern

Ort:

Nierstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:49	3.55	16:55	7	22	0	0	0
2.00	2.00	29:54	4.01	14:57	13	91	0	0	0
4.00	2.00	44:51	2.68	22:26	35	24	0	0	0
6.00	2.00	32:06	3.74	16:03	72	16	0	0	0
8.00	2.00	25:13	4.76	12:37	12	52	0	0	0
10.00	2.00	27:57	4.29	13:59	56	17	0	0	0
12.00	1.22	20:29	3.58	16:44	22	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 10:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:34:22

Aktive Zeit:

0.02:49:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.22	3.67	16:22	8	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.27	3.81	15:46	4	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.24	3.72	16:07	13	64	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.93	2.78	21:33	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.79	2.37	25:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.40	4.21	14:15	24	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.10	3.29	18:14	53	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.60	4.79	12:32	10	27	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.42	4.26	14:06	2	39	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.57	4.70	12:46	63	10	0	0	0
0.03:20:00	14:22	0.69	2.89	20:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:48 /km

Max. Tempo:

08:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tegernsee 02.09.2013	4.94	12:08
Odenwald - Rohrbach 19.04.2015	4.51	13:18
Odenwald - Fürth 19.10.2013	4.26	14:05
Sylt - Kampen 14.05.2015	3.73	16:06
Dieses Training	3.70	16:13
Südtirol - Über den Salten zum Gschnoferstalll - 5701 - Tour 41 09.10.2016	3.65	16:26
Allgäu - Krinnenalpe 27.09.2017	3.64	16:28
Odenwald - Rund um die Freiheit 02 16.07.2017	3.52	17:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

184.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

405

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:22	0.00	126	0
2	00:21	0.00:13:18	0.95	134	0
3	01:57	0.00:16:24	1.13	131	0
4	01:31	0.00:18:40	1.18	133	0
5	03:03	0.00:20:37	1.23	133	0
6	00:33	0.00:32:16	1.93	141	0
7	00:05	0.00:32:51	1.95	140	0
8	00:33	0.00:42:53	2.65	181	0
9	01:48	0.00:49:42	3.03	222	0
10	00:19	0.00:53:40	3.20	220	0
11	00:30	0.01:08:28	4.35	207	0
12	08:10	0.01:12:16	4.62	193	0
13	09:31	0.01:20:41	4.67	196	0
14	00:38	0.01:30:25	4.70	195	0
15	00:45	0.01:40:17	5.45	190	0
16	00:31	0.01:46:33	5.85	209	0
17	00:20	0.01:47:35	5.92	206	0
18	00:07	0.01:59:09	6.80	195	0
19	03:41	0.02:00:15	6.86	195	0
20	00:30	0.02:06:37	7.06	190	0
21	00:30	0.02:15:11	7.64	153	0
22	00:23	0.02:17:50	7.77	146	0
23	00:47	0.02:26:06	8.41	165	0
24	00:55	0.02:55:05	10.73	203	0
25	00:40	0.02:58:39	10.89	203	0
26	00:37	0.03:25:37	12.92	148	0
27	02:10	0.03:26:32	12.95	146	0
28	02:10	0.03:32:11	13.21	153	0
∑	44:03