Run.GPS Community Server - RSC Werne CTF Permanente 50km nahe Stockum (Germany)

Überblick

Titel:

RSC Werne CTF Permanente 50km

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:29	19.38	03:06	17	15	0	0	0
5.00	5.00	13:34	22.11	02:43	22	15	0	0	0
10.00	5.00	21:16	14.11	04:15	56	80	0	0	0
15.00	5.00	40:29	7.41	08:06	47	22	0	0	0
20.00	5.00	14:45	20.34	02:57	13	9	0	0	0
25.00	1.00	03:22	17.74	03:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2014 13:57:00

Dauer:

0.01:48:57

Aktive Zeit:

0.01:24:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.43	20.59	02:55	11	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.44	20.66	02:54	9	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.49	20.95	02:52	23	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.86	17.14	03:30	17	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.29	05:50	34	53	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.08	12.49	04:48	31	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.32	06:26	6	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.44	2.64	22:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.37	20.21	02:58	4	6	0	0	0
0.01:40:00	08:57	2.85	19.08	03:09	12	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTB_22km-50hm_München_ÜberDieFelder 04.07.2016	22.88	02:37
MTB_22km-50hm_München_ÜberDieFelder 21.06.2016	22.64	02:39
MTB_22km-50hm_München_ÜberDieFelder 23.06.2016	22.11	02:43
MTB_22km-50hm_München_ÜberDieFelder 20.06.2016	21.78	02:45
MTB_22km-50hm_München_ÜberDieFelder 10.06.2016	20.75	02:53
Tour-Flugplatz-Permanente-Lang 02.08.2015	18.10	03:19
Ampertrail 24.01.2016	15.61	03:51
Dieses Training	14.31	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:20	1.00	18.00	03:20	0	0	0	0	0
2	0.00:02:54	1.01	20.68	02:54	6	11	0	0	0
3	0.00:02:45	1.02	22.19	02:42	8	10	0	0	0
4	0.00:02:40	1.00	22.51	02:40	1	11	0	0	0
5	0.00:03:48	1.01	15.81	03:48	8	16	0	0	0
6	0.00:02:27	1.01	24.61	02:26	8	13	0	0	0
7	0.00:02:32	1.01	23.87	02:31	8	11	0	0	0
8	0.00:02:41	1.02	22.72	02:38	11	12	0	0	0
9	0.00:02:45	1.01	21.93	02:44	10	16	0	0	0
10	0.00:03:17	1.01	18.44	03:15	20	27	0	0	0
11	0.00:03:23	1.00	17.71	03:23	17	29	0	0	0
12	0.00:03:41	1.00	16.31	03:41	28	18	0	0	0
13	0.00:03:19	1.02	18.43	03:15	22	28	0	0	0
14	0.00:07:43	1.00	7.80	07:42	61	31	0	0	0
15	0.00:03:15	1.00	18.40	03:16	16	63	0	0	0
16	0.00:02:37	1.00	22.81	02:38	10	83	0	0	0
17	0.00:11:01	1.00	5.47	10:58	17	94	0	0	0
18	0.00:04:03	1.00	14.88	04:02	21	75	0	0	0
19	0.00:19:35	1.00	3.06	19:36	14	88	0	0	0
20	0.00:03:15	1.00	18.47	03:15	16	84	0	0	0
21	0.00:02:47	1.01	21.68	02:46	17	75	0	0	0
22	0.00:02:57	1.01	20.64	02:54	15	77	0	0	0
23	0.00:03:09	1.01	19.20	03:08	18	75	0	0	0
24	0.00:03:10	1.00	18.93	03:10	20	79	0	0	0
25	0.00:02:45	1.02	22.18	02:42	17	84	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:43:04	13.58	139	0
2	01:02	0.01:03:14	16.98	96	0
3	06:28	0.01:04:39	17.02	101	0
4	15:32	0.01:19:16	19.01	104	0
∑	23:40