Run.GPS Community Server - Ampertrail nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

Ampertrail

Sportler:

Sidvic

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:59	15.01	04:00	37	30	0	0	0
5.00	5.00	24:32	12.23	04:54	35	18	0	0	0
10.00	5.00	18:10	16.51	03:38	21	14	0	0	0
15.00	5.00	15:30	19.35	03:06	8	19	0	0	0
20.00	5.00	18:46	15.99	03:45	17	22	0	0	0
25.00	2.20	07:34	17.44	03:26	2	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2016 14:00:00

Dauer:

0.01:44:33

Aktive Zeit:

0.01:39:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.61	03:51	33	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.43	14.56	04:07	4	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.39	14.31	04:12	23	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.94	06:02	12	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.62	15.75	03:49	12	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.54	15.24	03:56	14	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.14	18.81	03:11	1	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.05	18.31	03:17	9	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.60	15.61	03:51	7	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.86	17.14	03:30	7	12	0	0	0
0.01:40:00	04:33	1.32	17.41	03:27	1	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tour-Flugplatz-Permanente-Lang 02.08.2015	18.10	03:19
Dieses Training	15.61	03:51
RSC Werne CTF Permanente 50km 09.11.2014	14.31	04:11
15.08.2015	14.18	04:14
Ampertrail 17.01.2016	13.72	04:22
16.03.2015	11.30	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1233 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	0	0	0	0	0
2	0.00:02:44	1.00	21.95	02:44	5	15	0	0	0
3	0.00:03:18	1.00	18.13	03:19	22	23	0	0	0
4	0.00:04:07	1.00	14.52	04:08	20	25	0	0	0
5	0.00:04:21	1.00	13.85	04:20	6	26	0	0	0
6	0.00:03:53	1.00	15.45	03:53	7	30	0	0	0
7	0.00:03:39	1.00	16.42	03:39	2	42	0	0	0
8	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	17	51	0	0	0
9	0.00:05:32	1.00	10.88	05:31	20	35	0	0	0
10	0.00:04:42	1.01	12.84	04:40	20	42	0	0	0
11	0.00:03:16	1.01	18.41	03:16	20	45	0	0	0
12	0.00:03:39	1.01	16.60	03:37	17	50	0	0	0
13	0.00:03:32	1.00	16.93	03:33	24	54	0	0	0
14	0.00:03:51	1.00	15.63	03:50	28	46	0	0	0
15	0.00:03:56	1.01	15.37	03:54	31	43	0	0	0
16	0.00:03:15	1.00	18.54	03:14	33	43	0	0	0
17	0.00:03:08	1.02	19.39	03:06	31	43	0	0	0
18	0.00:02:42	1.02	22.65	02:39	28	45	0	0	0
19	0.00:03:17	1.00	18.34	03:16	30	48	0	0	0
20	0.00:03:22	1.00	17.79	03:22	30	47	0	0	0
21	0.00:03:59	1.01	15.27	03:56	29	49	0	0	0
22	0.00:04:06	1.00	14.64	04:06	31	46	0	0	0
23	0.00:03:43	1.00	16.18	03:42	33	52	0	0	0
24	0.00:03:15	1.00	18.53	03:14	31	58	0	0	0
25	0.00:03:38	1.00	16.51	03:38	31	59	0	0	0
26	0.00:03:32	1.01	17.08	03:31	34	53	0	0	0
27	0.00:03:13	1.00	18.62	03:13	40	56	0	0	0
28	0.00:00:29	0.06	7.06	08:30	34	52	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:01:23	0.00	0	0
2	00:03	0.00:02:58	0.39	570	0
3	00:06	0.00:03:05	0.39	570	0
4	00:04	0.00:04:58	0.89	567	0
5	00:04	0.00:09:57	2.58	560	0
6	00:10	0.00:10:10	2.60	548	0
7	00:30	0.00:12:58	3.34	559	0
8	00:05	0.00:23:30	5.94	559	0
9	00:04	0.00:26:26	6.76	548	0
10	00:03	0.00:29:53	7.38	548	0
11	00:05	0.00:31:27	7.63	548	0
12	00:43	0.00:33:02	7.88	548	0
13	00:01	0.00:34:49	8.10	546	0
14	00:02	0.00:35:19	8.16	549	0
15	00:04	0.00:36:30	8.29	551	0
16	00:00	0.00:37:02	8.36	553	0
17	00:04	0.00:41:27	9.36	550	0
18	00:06	0.00:46:27	10.65	544	0
19	00:04	0.00:51:29	12.04	535	0
20	00:00	0.01:14:38	18.88	549	0
21	00:05	0.01:34:25	24.30	551	0
22	00:13	0.01:34:40	24.31	552	0
23	00:31	0.01:37:56	25.28	556	0
∑	03:16