Run.GPS Community Server - R3 T3 Luzern Flüelen 55km730HM nahe Schwyz (Switzerland)

Überblick

Titel:

R3 T3 Luzern Flüelen 55km730HM

Sportler:

Joe-Martens-61

Sportart:

Radfahren

Ort:

Schwyz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:51	12.58	04:46	117	6	0	0	0
5.00	5.00	22:12	13.51	04:26	33	51	0	0	0
10.00	5.00	24:05	12.46	04:49	24	73	0	0	0
15.00	5.00	18:48	15.96	03:46	71	2	0	0	0
20.00	5.00	19:22	15.49	03:52	5	26	0	0	0
25.00	5.00	16:20	18.37	03:16	10	8	0	0	0
30.00	5.00	14:46	4.01	14:57	19	53	0	0	0
35.00	5.00	21:04	14.24	04:13	2	66	0	0	0
40.00	5.00	30:00	10.00	06:00	7	163	0	0	0
45.00	5.00	48:13	6.22	09:39	0	175	0	0	0
50.00	5.00	37:05	8.09	07:25	0	173	0	0	0
55.00	0.56	06:08	5.52	10:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2018 09:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:42:00

Aktive Zeit:

0.04:07:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.73	13.47	04:27	126	10	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.33	12.66	04:44	48	96	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.27	14.54	04:08	72	28	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.23	16.45	03:39	15	31	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.31	6.62	09:04	7	17	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.08	0.16	10:55	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.25	12.51	04:48	10	42	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.17	10.34	05:48	7	157	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.51	9.01	06:39	0	161	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.36	4.73	12:42	0	73	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.26	8.52	07:03	0	135	0	0	0
0.05:30:00	12:00	1.06	5.30	11:19	0	77	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2020	14.48	04:09
Alternativrunde zur Bike Einweihung 09.04.2017	13.95	04:18
Radweg Passeier: von Meran nach St. Leonhard/ Passeier 05.08.2017	13.50	04:27
Kraichgau-Stromberg: Enz-Metter-Tour 19.05.2018	13.34	04:30
Heuchelberger Warte - Bad Wimpfen bei HN 58km 250HM 07.07.2019	10.95	05:29
Dieses Training	9.75	06:09
track02_Lyon nach Valence 21.05.2017	8.17	07:21
Ruhpolding - Reit im Winkel 24.06.2020	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1333 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

301.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

855

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:17	0.00:00:39	0.05	575	0
2	01:07	0.00:03:17	0.12	553	0
3	01:06	0.00:09:48	1.35	526	0
4	02:10	0.00:12:51	1.85	509	0
5	01:09	0.00:29:58	6.73	483	0
6	00:15	0.00:34:10	7.25	495	0
7	00:52	0.00:36:20	7.51	504	0
8	00:20	0.00:43:00	8.87	528	0
9	00:20	0.00:46:05	10.07	506	0
10	00:45	0.00:47:19	10.30	485	0
11	00:17	0.00:49:51	10.94	488	0
12	00:19	0.00:52:16	11.55	496	0
13	00:32	0.00:55:20	12.22	497	0
14	00:16	0.00:58:10	12.65	509	0
15	00:17	0.00:59:14	12.93	512	0
16	00:37	0.01:02:23	13.39	534	0
17	00:15	0.01:11:29	15.24	555	0
18	00:57	0.01:12:24	15.45	556	0
19	00:16	0.01:13:39	15.75	555	0
20	00:18	0.01:14:51	16.27	555	0
21	01:59	0.01:23:53	19.10	487	0
22	00:19	0.01:26:30	19.26	488	0
23	00:45	0.01:40:15	22.69	495	0
24	00:19	0.01:51:44	26.00	506	0
25	03:36	0.02:08:01	30.77	509	0
26	04:13	0.02:13:51	31.21	520	0
27	06:13	0.02:18:43	31.32	519	0
28	06:42	0.02:27:33	31.87	514	0
29	31:03	0.02:34:19	31.89	521	0
30	00:56	0.03:06:30	32.10	522	0
31	02:01	0.03:41:55	40.12	617	0
32	01:05	0.04:04:11	43.83	731	0
33	00:13	0.04:07:12	44.17	739	0
34	00:50	0.04:20:01	46.53	795	0
35	13:38	0.04:43:35	49.69	930	0
36	00:07	0.05:04:44	50.85	954	0
37	00:11	0.05:06:06	51.02	959	0
38	00:19	0.05:12:05	52.38	983	0
39	03:31	0.05:17:18	53.07	1013	0
40	00:47	0.05:39:36	55.40	1136	0
∑	33:12