Run.GPS Community Server - R3 T2 Aarau Luzern 57km280HM nahe Nottwil (Switzerland)

Überblick

Titel:

R3 T2 Aarau Luzern 57km280HM

Sportler:

Joe-Martens-61

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nottwil (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	49:45	12.06	04:59	85	77	0	0	0
10.00	10.00	36:52	16.27	03:41	134	27	0	0	0
20.00	10.00	47:16	5.59	10:44	33	65	0	0	0
30.00	10.00	38:30	15.58	03:51	65	40	0	0	0
40.00	10.00	39:18	15.27	03:56	21	27	0	0	0
50.00	10.00	56:19	10.65	05:38	12	15	0	0	0
60.00	10.00	10:09	8.55	07:01	22	63	0	0	0
70.00	0.29	15:33	1.14	52:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2018 09:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:53:44

Aktive Zeit:

0.04:32:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.90	12.90	04:39	86	103	0	0	0
0.01:00:00	00:00	12.53	12.53	04:47	156	30	0	0	0
0.02:00:00	00:00	1.95	1.95	30:45	11	13	0	0	0
0.03:00:00	00:00	14.95	14.95	04:01	71	73	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.17	11.17	05:22	22	21	0	0	0
0.05:00:00	00:00	11.08	11.08	05:25	25	26	0	0	0
0.06:00:00	53:44	5.72	6.38	09:24	2	71	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Leo-Würmquelle-BB-Bhf 47km 600HM 14.04.2017	13.79	04:21
Tour5b 30.05.2018	13.19	04:33
Leo-LB-Solitude-Ko-Bhf-Leo 65km 665HM 24.06.2018	10.81	05:33
Tour4 29.05.2018	10.38	05:47
Dieses Training	10.19	05:53
track03_Valence nach Avignon 24.05.2017	10.00	06:00
track03_Valence nach Avignon 26.05.2017	9.34	06:25
R3 T5 Andermatt Airolo 27km 640HM 20.07.2018	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1637 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

345.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

974

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:18	0.00:00:20	0.00	598	0
2	00:23	0.00:13:18	2.19	565	0
3	01:04	0.00:29:47	6.59	552	0
4	00:32	0.00:35:21	7.81	550	0
5	02:32	0.00:36:46	7.87	550	0
6	00:32	0.00:50:38	10.09	590	0
7	00:22	0.01:10:57	16.73	541	0
8	03:53	0.01:19:28	19.08	488	0
9	06:17	0.01:43:42	25.15	489	0
10	01:32	0.01:51:04	25.22	486	0
11	42:32	0.01:54:07	25.42	481	0
12	02:12	0.02:37:18	25.59	480	0
13	01:20	0.02:41:44	25.79	482	0
14	04:16	0.02:46:13	26.01	485	0
15	00:17	0.02:50:39	26.05	484	0
16	00:42	0.02:53:49	26.27	485	0
17	00:53	0.03:00:14	27.38	484	0
18	00:56	0.03:02:56	27.76	487	0
19	00:40	0.03:18:20	31.30	504	0
20	00:43	0.03:27:22	33.55	490	0
21	00:44	0.03:30:42	34.08	489	0
22	00:24	0.05:59:26	34.08	485	0
23	00:52	0.06:08:29	36.14	490	0
24	00:34	0.06:29:41	42.63	487	0
25	00:53	0.06:31:09	42.73	491	0
26	00:32	0.06:37:00	44.18	495	0
27	02:27	0.06:46:12	46.66	498	0
28	09:52	0.07:05:40	51.41	487	0
29	01:21	0.07:16:31	51.47	488	0
30	01:44	0.07:38:36	55.41	486	0
31	00:08	0.07:40:53	55.46	485	0
32	00:06	0.07:41:06	55.46	485	0
33	09:45	0.08:10:08	64.39	481	0
34	00:29	0.08:20:30	64.51	485	0
35	20:06	0.08:21:08	64.53	484	0
36	00:24	0.08:53:49	68.08	488	0
37	00:20	0.09:00:38	69.36	507	0
38	00:23	0.09:04:23	69.82	525	0
39	00:25	0.09:06:59	70.05	538	0
40	01:52	0.09:08:31	70.18	546	0
41	01:11	0.09:20:36	70.23	554	0
∑	09:28