Run.GPS Community Server - Pokrzywna Biegi nahe Polkowice (Poland)

Überblick

Titel:

Pokrzywna Biegi

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Polkowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:57	6.70	08:57	5	53	0	0	0
1.00	1.00	11:25	5.26	11:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:57	6.03	09:57	0	89	0	0	0
3.00	1.00	12:02	4.99	12:02	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:22	4.49	13:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	16:54	3.55	16:54	54	67	0	0	0
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:17	11.36	05:17	78	1	0	0	0
9.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:54	12.24	04:54	55	4	0	0	0
11.00	0.07	00:16	15.60	03:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2017 10:42:00

Dauer:

0.01:42:47

Aktive Zeit:

0.01:34:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.69	08:58	6	61	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.90	5.42	11:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.26	14:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.73	4.38	13:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.40	2.38	25:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.38	8.25	07:16	181	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.48	8.89	06:45	177	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.93	11.61	05:10	101	0	0	0	0
0.01:40:00	02:47	0.57	12.24	04:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2017	11.40	05:16
23.04.2017	11.25	05:20
29.05.2017	10.05	05:58
04.03.2017	9.88	06:04
Opole Biegi 06.07.2017	9.37	06:24
Opole Biegi 15.06.2017	9.35	06:25
22.05.2017	9.20	06:31
25.11.2016	7.16	08:23
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:10:26	1.12	443	0
2	00:12	0.00:17:36	1.72	486	0
3	00:06	0.00:25:26	2.42	533	0
4	00:38	0.00:35:38	3.50	620	0
5	06:33	0.01:02:31	5.42	869	0
6	00:06	0.01:14:27	6.20	779	0
7	00:09	0.01:23:03	7.32	651	0
∑	07:51