Run.GPS Community Server - Planung Fafrad München- Bozen Trento Verona mestre nahe Bolzano

Überblick

Titel:

Planung Fafrad München- Bozen Trento Verona mestre

Sportler:

ralle73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Bolzano - Bozen (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:55	17.69	03:24	97	58	0	0	0
10.00	10.00	59:48	10.03	05:59	63	47	0	0	0
20.00	10.00	28:40	20.93	02:52	20	12	0	0	0
30.00	10.00	39:21	15.25	03:56	73	65	0	0	0
40.00	10.00	44:55	13.36	04:30	60	55	0	0	0
50.00	10.00	57:08	10.50	05:43	61	44	0	0	0
60.00	5.95	22:25	15.93	03:46	30	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 09:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:46:16

Aktive Zeit:

0.03:46:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.66	17.31	03:28	93	52	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.20	20.40	02:56	55	48	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.79	1.58	37:51	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.53	19.06	03:09	23	10	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.67	15.33	03:55	37	26	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.43	14.85	04:02	64	70	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.52	13.04	04:36	42	38	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.42	12.84	04:40	28	36	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.59	9.19	06:32	48	25	0	0	0
0.04:30:00	16:16	4.15	15.30	03:55	18	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Teil 1 München Kocchel 07.07.2013	21.02	02:51
18.08.2011	17.44	03:26
18.03.2012	16.84	03:34
16.08.2011	16.56	03:37
04.08.2015	16.34	03:40
31.07.2011	15.65	03:50
31.05.2015	15.48	03:53
30.05.2016	13.83	04:20
Dieses Training	13.82	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

263

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:29	19.64	13.31	04:30	104	156	0	0	0
2	0.03:17:46	46.31	14.05	04:16	323	403	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:01:05	0.00	0	0
2	01:00	0.00:01:46	0.03	332	0
3	00:24	0.00:06:04	0.62	336	0
4	25:35	0.01:02:53	19.62	277	0
5	01:56	0.01:41:46	19.64	274	0
6	01:12	0.01:44:11	19.67	273	0
7	00:29	0.02:28:37	34.15	262	0
8	02:46	0.03:15:27	34.16	265	0
9	01:17	0.03:27:41	36.67	249	0
10	00:10	0.03:33:25	37.82	256	0
11	02:17	0.03:57:29	44.27	255	0
12	00:59	0.05:19:35	44.27	260	0
13	00:07	0.05:30:19	46.81	260	0
14	00:39	0.05:41:15	49.34	252	0
15	00:46	0.05:43:15	49.55	255	0
16	00:17	0.05:59:56	53.25	253	0
17	01:00	0.06:11:49	56.05	279	0
18	04:55	0.06:17:18	57.21	262	0
19	01:42	0.06:31:09	59.82	251	0
20	09:27	0.06:32:58	59.82	248	0
21	00:17	0.07:00:44	64.92	245	0
22	00:17	0.07:04:32	65.78	238	0
∑	57:56