Run.GPS Community Server - BCC Saturday Route - South nahe Birmingham (United Kingdom)

Überblick

Titel:

BCC Saturday Route - South

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Birmingham (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:17	14.10	04:15	57	22	119	76	138
5.00	5.00	11:26	26.24	02:17	6	36	135	117	163
10.00	5.00	09:55	30.25	01:59	19	61	156	124	170
15.00	5.00	07:51	38.22	01:34	77	0	151	134	170
20.00	5.00	08:40	34.62	01:44	36	22	154	138	176
25.00	5.00	08:55	33.64	01:47	7	67	165	155	174
30.00	5.00	08:50	33.96	01:46	46	31	162	149	173
35.00	5.00	13:34	22.11	02:43	71	132	156	130	175
40.00	5.00	07:57	37.74	01:35	72	8	154	132	167
45.00	5.00	08:38	34.75	01:44	35	51	163	149	174
50.00	5.00	08:28	35.43	01:42	49	15	149	121	167
55.00	4.62	17:49	15.56	03:51	13	49	129	104	153

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2014 06:55:00

Dauer:

0.02:13:25

Aktive Zeit:

0.01:59:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.44	13.31	04:30	57	17	117	76	137
0.00:20:00	20:00	9.15	27.46	02:11	25	93	143	117	170
0.00:40:00	20:00	11.82	35.47	01:41	115	44	154	134	176
0.01:00:00	20:00	11.09	33.26	01:48	53	128	164	149	174
0.01:20:00	20:00	9.24	27.73	02:10	144	111	154	130	175
0.01:40:00	20:00	10.58	31.74	01:53	89	63	153	121	174
0.02:00:00	13:25	3.29	14.72	04:05	11	44	124	104	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Saleve Loop via Wills 07.07.2008	33.40	01:48
BeaconRccThursTrainingBash 14.07.2011	32.06	01:52
LMTT 27.04.2014	29.47	02:02
Little Mountain TT rece 21.04.2010	28.46	02:06
Sat Wyre Forest bash 03.07.2010	28.00	02:09
Pershore-Winchcombe via Stockwells Lane 21.05.2014	27.60	02:10
Speeds Saturday morning chain gang 30.08.2014	27.06	02:13
La Classique Genevois TT 17.06.2008	27.05	02:13
Dieses Training	26.81	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1994 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:21	3.48	20.14	02:59	13	43	120	87	132
2	0.01:48:36	52.77	29.15	02:03	453	461	151	76	176

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:37	0.00:08:53	3.48	174	0
2	01:13	0.01:25:58	38.07	326	0
3	00:42	0.01:59:08	56.25	176	0
4	02:18	0.02:11:07	59.61	209	0
∑	12:50