Run.GPS Community Server - Paris-Brest-Paris (3) nahe Pont-de-Buis-lès-Quimerch (France)

Überblick

Titel:

Paris-Brest-Paris (3)

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pont-de-Buis-lès-Quimerch (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

298.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	51:39	12.95	04:38	603	655	117	89	141
50.00	50.00	56:16	17.02	03:32	618	623	117	85	148
100.00	50.00	02:58	9.90	06:04	535	533	119	55	150
150.00	50.00	46:36	18.01	03:20	421	389	115	84	143
200.00	50.00	26:48	9.18	06:32	489	450	122	77	156
250.00	48.47	38:43	13.30	04:31	421	554	118	86	146

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2023 08:56:00

Dauer:

0.23:43:00

Aktive Zeit:

0.23:10:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	29.55	14.78	04:04	357	374	116	89	141
0.02:00:00	00:00	24.12	12.06	04:59	295	296	117	90	141
0.04:00:00	00:00	28.64	14.32	04:11	268	347	118	87	148
0.06:00:00	00:00	35.41	17.71	03:23	509	426	118	85	145
0.08:00:00	00:00	16.90	8.45	07:06	168	219	128	72	150
0.10:00:00	00:00	20.08	10.04	05:59	224	151	107	55	144
0.12:00:00	00:00	40.87	20.44	02:56	348	336	116	84	143
0.14:00:00	00:00	25.14	12.57	04:46	261	251	114	85	138
0.16:00:00	00:00	0.04	0.02	45:49	0	0	86	86	86
0.18:00:00	00:00	27.69	13.85	04:20	224	224	128	77	156
0.20:00:00	00:00	33.43	16.72	03:35	296	356	117	86	146
0.22:00:00	43:00	16.60	9.67	06:12	134	215	121	87	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 298 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenburger Seenrunde 25.05.2019	31.47	01:54
Vatternrundan 14.06.2014	28.05	02:08
Haervejsloebet 300er 24.06.2023	25.64	02:20
600er ARA SH Brevet Teil 1 26.05.2023	24.00	02:30
2023-04-08T06:02:23.000Z 08.04.2023	22.60	02:39
Paris-Brest-Paris (1) 20.08.2023	21.94	02:44
ARA Hamburg Brevet 600 Brocken 09.06.2023	21.71	02:46
Paris-Brest-Paris (4) 23.08.2023	16.43	03:39
Dieses Training	12.58	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

14566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

28 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

776 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.09:59:44	134.57	166	0
2	00:06	0.10:10:18	134.62	168	0
3	02:03	0.10:13:20	134.66	168	0
4	01:25	0.10:16:29	134.70	168	0
5	02:50	0.10:19:08	134.78	168	0
6	02:20	0.10:22:16	134.84	168	0
7	07:00	0.10:25:00	134.85	168	0
8	02:05	0.10:32:44	134.89	168	0
9	08:29	0.10:35:21	134.94	168	0
10	01:32	0.18:49:27	220.83	82	0
∑	27:56