Run.GPS Community Server - Osterlauf Deetz 18km nahe Deetz (Germany)

Überblick

Titel:

Osterlauf Deetz 18km

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Deetz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:05	14.85	04:03	18	5	0	0	0
2.00	2.00	08:10	14.69	04:05	21	31	0	0	0
4.00	2.00	08:19	14.43	04:10	19	3	0	0	0
6.00	2.00	08:16	14.52	04:08	10	17	0	0	0
8.00	2.00	08:12	14.63	04:06	19	23	0	0	0
10.00	2.00	08:24	14.29	04:12	11	21	0	0	0
12.00	2.00	08:16	14.52	04:08	40	32	0	0	0
14.00	2.00	08:29	14.15	04:15	10	1	0	0	0
16.00	1.86	07:46	14.37	04:11	3	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2014 10:05:00

Dauer:

0.01:14:02

Aktive Zeit:

0.01:13:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.45	14.71	04:05	23	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.46	14.78	04:04	28	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.43	14.55	04:07	15	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.41	14.48	04:09	15	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.39	14.37	04:11	18	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.42	14.49	04:08	35	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.36	14.18	04:14	10	4	0	0	0
0.01:10:00	04:02	0.93	13.88	04:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Feld Süd - Feld Nord - Kirche z 24.12.2012	47.50	01:16
Dieses Training	14.47	04:09
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 17.10.2012	14.47	04:09
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 27.10.2012	14.36	04:11
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 24.10.2012	14.30	04:12
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 06.10.2012	14.27	04:12
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 10.10.2012	14.24	04:13
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 31.10.2012	14.23	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

162

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:58	1.00	15.13	03:58	0	0	0	0	0
2	0.00:04:05	1.00	14.66	04:06	5	18	0	0	0
3	0.00:04:17	1.00	14.07	04:16	22	29	0	0	0
4	0.00:03:56	1.00	15.20	03:57	32	25	0	0	0
5	0.00:04:07	1.00	14.59	04:07	33	30	0	0	0
6	0.00:04:08	1.00	14.47	04:09	34	18	0	0	0
7	0.00:04:10	1.00	14.42	04:10	37	13	0	0	0
8	0.00:04:06	1.00	14.58	04:07	46	19	0	0	0
9	0.00:04:09	1.00	14.41	04:10	54	16	0	0	0
10	0.00:04:05	1.00	14.70	04:05	47	24	0	0	0
11	0.00:04:08	1.00	14.55	04:07	50	24	0	0	0
12	0.00:04:19	1.01	14.04	04:16	69	21	0	0	0
13	0.00:03:59	1.00	15.02	04:00	64	39	0	0	0
14	0.00:04:15	1.00	14.16	04:14	80	47	0	0	0
15	0.00:04:16	1.00	14.01	04:17	80	21	0	0	0
16	0.00:04:12	1.00	14.33	04:11	66	26	0	0	0
17	0.00:04:10	1.00	14.40	04:10	69	20	0	0	0