Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:41	13.82	04:21	56	50	0	0	0
2.00	2.00	08:25	14.26	04:13	18	27	0	0	0
4.00	2.00	08:27	14.20	04:13	25	6	0	0	0
6.00	2.00	08:37	13.93	04:18	46	78	0	0	0
8.00	2.00	08:10	14.69	04:05	42	19	0	0	0
10.00	2.00	08:33	14.04	04:17	13	8	0	0	0
12.00	2.00	08:07	14.78	04:04	9	13	0	0	0
14.00	2.00	08:12	14.63	04:06	14	5	0	0	0
16.00	1.18	04:50	14.67	04:05	12	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2012 17:24:00

Dauer:

0.01:12:05

Aktive Zeit:

0.01:11:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.35	14.08	04:16	57	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.35	14.12	04:15	20	29	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.36	14.15	04:14	42	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.39	14.36	04:11	55	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.37	14.23	04:13	17	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.46	14.75	04:04	17	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.42	14.54	04:08	9	24	0	0	0
0.01:10:00	02:05	0.48	13.74	04:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Feld Süd - Feld Nord - Kirche z 24.12.2012	47.50	01:16
Rosenthal Wald Ende 12.07.2014	14.52	04:08
Osterlauf Deetz 18km 19.04.2014	14.47	04:09
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 17.10.2012	14.47	04:09
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 27.10.2012	14.36	04:11
10km Sportplatz + hin/zurück 09.09.2014	14.31	04:12
Dieses Training	14.30	04:12
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 06.10.2012	14.27	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:30	1.00	13.33	04:30	0	0	0	0	0
2	0.00:04:08	1.00	14.49	04:08	50	56	0	0	0
3	0.00:04:15	1.00	14.14	04:15	60	15	0	0	0
4	0.00:04:12	1.00	14.32	04:11	67	29	0	0	0
5	0.00:04:16	1.00	14.09	04:16	69	39	0	0	0
6	0.00:04:12	1.00	14.25	04:13	65	52	0	0	0
7	0.00:04:16	1.00	14.04	04:16	105	50	0	0	0
8	0.00:04:20	1.01	13.92	04:19	140	73	0	0	0
9	0.00:04:06	1.01	14.66	04:06	143	68	0	0	0
10	0.00:04:06	1.00	14.69	04:05	146	42	0	0	0
11	0.00:04:10	1.01	14.47	04:09	143	50	0	0	0
12	0.00:04:22	1.01	13.82	04:20	147	55	0	0	0
13	0.00:04:18	1.01	14.08	04:16	159	46	0	0	0
14	0.00:03:54	1.00	15.34	03:55	151	55	0	0	0
15	0.00:04:03	1.00	14.85	04:02	141	59	0	0	0
16	0.00:04:10	1.00	14.40	04:10	145	56	0	0	0
17	0.00:04:04	1.01	14.84	04:03	159	65	0	0	0