Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:41	13.82	04:21	41	49	0	0	0
2.00	2.00	08:17	14.49	04:09	19	13	0	0	0
4.00	2.00	08:22	14.34	04:11	9	10	0	0	0
6.00	2.00	08:59	13.36	04:30	32	47	0	0	0
8.00	2.00	08:09	14.72	04:05	24	19	0	0	0
10.00	2.00	08:31	14.09	04:16	29	24	0	0	0
12.00	2.00	08:17	14.49	04:09	31	27	0	0	0
14.00	2.00	08:17	14.49	04:09	6	8	0	0	0
16.00	1.20	04:51	14.79	04:03	5	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2012 12:50:00

Dauer:

0.01:12:29

Aktive Zeit:

0.01:11:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.34	14.02	04:17	44	49	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.41	14.47	04:09	18	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.36	14.16	04:14	29	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.31	13.89	04:19	37	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.36	14.16	04:14	29	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.41	14.44	04:09	37	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.41	14.45	04:09	4	14	0	0	0
0.01:10:00	02:29	0.60	14.44	04:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Feld Süd - Feld Nord - Kirche z 24.12.2012	47.50	01:16
Rosenthal Wald Ende 12.07.2014	14.52	04:08
Osterlauf Deetz 18km 19.04.2014	14.47	04:09
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 17.10.2012	14.47	04:09
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 27.10.2012	14.36	04:11
10km Sportplatz + hin/zurück 09.09.2014	14.31	04:12
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 24.10.2012	14.30	04:12
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 06.10.2012	14.27	04:12
Dieses Training	14.23	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:30	1.00	13.33	04:30	0	0	0	0	0
2	0.00:04:10	1.00	14.40	04:10	49	41	0	0	0
3	0.00:04:13	1.00	14.18	04:14	60	16	0	0	0
4	0.00:04:02	1.00	14.92	04:01	60	20	0	0	0
5	0.00:04:07	1.00	14.56	04:07	69	10	0	0	0
6	0.00:04:15	1.00	14.10	04:15	65	18	0	0	0
7	0.00:04:20	1.00	13.89	04:19	83	35	0	0	0
8	0.00:04:36	1.00	13.00	04:37	87	51	0	0	0
9	0.00:04:08	1.00	14.55	04:07	67	58	0	0	0
10	0.00:04:09	1.01	14.48	04:09	75	74	0	0	0
11	0.00:04:08	1.00	14.47	04:09	78	90	0	0	0
12	0.00:04:23	1.00	13.65	04:24	85	102	0	0	0
13	0.00:04:13	1.00	14.25	04:13	86	115	0	0	0
14	0.00:04:01	1.01	14.96	04:01	87	139	0	0	0
15	0.00:04:09	1.01	14.48	04:09	65	144	0	0	0
16	0.00:04:13	1.01	14.34	04:11	69	120	0	0	0
17	0.00:04:05	1.00	14.74	04:04	70	125	0	0	0