Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:40	13.85	04:20	42	38	0	0	0
2.00	2.00	08:12	14.63	04:06	38	42	0	0	0
4.00	2.00	08:15	14.55	04:07	11	22	0	0	0
6.00	2.00	08:38	13.90	04:19	23	44	0	0	0
8.00	2.00	08:08	14.75	04:04	45	27	0	0	0
10.00	2.00	08:10	14.69	04:05	14	11	0	0	0
12.00	2.00	08:13	14.60	04:07	17	20	0	0	0
14.00	2.00	08:12	14.63	04:06	15	7	0	0	0
16.00	1.24	04:56	15.09	03:59	3	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2012 17:21:00

Dauer:

0.01:11:30

Aktive Zeit:

0.01:11:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.36	14.14	04:15	40	49	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.43	14.60	04:07	36	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.38	14.28	04:12	16	53	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.42	14.53	04:08	60	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.38	14.31	04:12	21	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.46	14.74	04:04	22	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.46	14.75	04:04	6	17	0	0	0
0.01:10:00	01:30	0.35	14.06	04:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Feld Süd - Feld Nord - Kirche z 24.12.2012	47.50	01:16
Rosenthal Wald Ende 12.07.2014	14.52	04:08
Osterlauf Deetz 18km 19.04.2014	14.47	04:09
Dieses Training	14.47	04:09
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 27.10.2012	14.36	04:11
10km Sportplatz + hin/zurück 09.09.2014	14.31	04:12
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 24.10.2012	14.30	04:12
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Richtung Kade Waldende - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 06.10.2012	14.27	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1478 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:29	1.00	13.37	04:29	0	0	0	0	0
2	0.00:04:09	1.00	14.47	04:09	38	42	0	0	0
3	0.00:04:15	1.01	14.25	04:13	55	22	0	0	0
4	0.00:03:57	1.00	15.14	03:58	78	38	0	0	0
5	0.00:04:10	1.00	14.40	04:10	86	12	0	0	0
6	0.00:04:10	1.01	14.48	04:09	99	11	0	0	0
7	0.00:04:10	1.01	14.43	04:09	107	17	0	0	0
8	0.00:04:28	1.00	13.45	04:28	128	23	0	0	0
9	0.00:04:05	1.01	14.83	04:03	129	50	0	0	0
10	0.00:04:03	1.00	14.81	04:03	125	68	0	0	0
11	0.00:04:04	1.01	14.81	04:03	115	76	0	0	0
12	0.00:04:14	1.00	14.15	04:14	118	82	0	0	0
13	0.00:04:06	1.01	14.70	04:05	129	78	0	0	0
14	0.00:04:03	1.01	14.86	04:02	121	85	0	0	0
15	0.00:04:08	1.01	14.57	04:07	110	92	0	0	0
16	0.00:04:07	1.01	14.68	04:05	117	85	0	0	0
17	0.00:04:02	1.01	14.93	04:01	121	87	0	0	0