Run.GPS Community Server - Oly - Arena - Garching - Schleißheim - Oly 40km nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Oly - Arena - Garching - Schleißheim - Oly 40km

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:10	16.51	03:38	31	31	119	72	144
5.00	5.00	17:42	16.95	03:32	22	19	117	95	141
10.00	5.00	13:19	22.53	02:40	13	2	123	98	151
15.00	5.00	16:05	18.65	03:13	15	6	121	91	145
20.00	5.00	18:59	15.80	03:48	12	16	109	87	138
25.00	5.00	18:36	16.13	03:43	20	18	120	84	152
30.00	5.00	20:22	14.73	04:04	6	25	119	73	151
35.00	2.04	17:57	6.82	08:48	0	11	114	76	139

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2024 16:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:21:14

Aktive Zeit:

0.02:02:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.56	16.68	03:36	31	33	119	72	144
0.00:20:00	20:00	5.83	17.50	03:26	26	19	118	95	151
0.00:40:00	20:00	7.50	22.49	02:40	22	4	124	100	145
0.01:00:00	20:00	4.74	14.22	04:13	8	13	107	87	139
0.01:20:00	20:00	5.40	16.20	03:42	24	22	120	84	152
0.01:40:00	20:00	4.86	14.59	04:07	10	23	116	73	151
0.02:00:00	20:00	3.15	9.44	06:21	1	16	116	76	139
0.02:20:00	01:14	0.00	0.00	00:00	0	0	105	104	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hadern - Starnberger See Runde 40 km 28.03.2010	21.02	02:51
Hadern - Starnberger See 19km 06.07.2010	19.35	03:06
Dieses Training	15.74	03:49
03.04.2016	15.41	03:54
02.08.2011	14.58	04:07
02.08.2011	14.57	04:07
30.08.2011	14.09	04:16
11.05.2015	13.94	04:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:25	0.00	543	0
2	01:17	0.00:03:54	0.59	556	0
3	00:25	0.00:16:28	4.50	545	0
4	00:05	0.01:00:00	18.89	519	0
5	00:12	0.01:30:23	22.45	521	0
6	00:37	0.01:42:03	26.01	525	0
7	00:05	0.01:59:16	28.78	523	0
8	00:29	0.02:07:53	31.41	533	0
9	02:15	0.02:27:19	33.12	537	0
10	10:32	0.02:42:46	37.04	553	0
∑	16:15