Run.GPS Community Server - OSH - 10.18 km Autobahnquerung nördlich nahe Mittenheim (Germany)

Überblick

Titel:

OSH - 10.18 km Autobahnquerung nördlich

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	13	19	152	144	162
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	6	3	161	159	164
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	150	143	161
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	151	146	156
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	7	6	144	134	154
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	139	131	150
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	1	7	152	149	156
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	1	16	150	146	154
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	141	138	147
9.00	1.00	05:48	10.34	05:48	6	13	150	142	157
10.00	0.10	00:29	12.27	04:53	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2013 19:06:00

Dauer:

0.00:59:49

Aktive Zeit:

0.00:59:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	152	144	159
0.00:05:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	161	159	164
0.00:10:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	153	144	162
0.00:15:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	148	143	152
0.00:20:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	152	147	156
0.00:25:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	139	131	149
0.00:30:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	140	131	148
0.00:35:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	152	149	156
0.00:40:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	151	146	156
0.00:45:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	144	138	150
0.00:50:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	144	141	148
0.00:55:00	04:49	0.83	10.35	05:48	0	0	152	147	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
OSH - 10.18 km Autobahnquerung nördlich 22.05.2014	10.87	05:31
Feldkirchner Volkslauf 2013 10.08.2013	10.84	05:32
OSH - 10.19 km - 2x Autobahnqu. unten 05.05.2013	10.53	05:42
MünchnerStadtlauf-Sportscheck_2013_10km 23.06.2013	10.39	05:47
BavarianRUN_2013_11km 07.07.2013	10.33	05:49
OSH - 10.2km - Berglwald - unter Schloss 27.05.2014	10.25	05:51
02.06.2014	10.23	05:52
OSH - 10.2km - Berglwald - unter Schloss 30.04.2014	10.20	05:53
Dieses Training	10.13	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

131 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.7

Min. Trittfrequenz:

129

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:44	2.17	11.11	05:24	25	23	157	144	164
2	0.00:03:40	0.58	9.49	06:19	32	16	148	144	158