Run.GPS Community Server - MünchnerStadtlauf-Sportscheck_2013

Überblick

Titel:

MünchnerStadtlauf-Sportscheck_2013_10km

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	15	3	157	131	167
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	15	11	167	165	170
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	165	163	167
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	9	1	164	162	167
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	164	160	167
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	14	21	166	164	170
6.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	165	162	169
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	165	164	167
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	162	159	165
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	163	160	166
10.00	0.19	00:56	11.98	05:01	0	0	165	165	166

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2013 11:20:00

Dauer:

0.00:58:49

Aktive Zeit:

0.00:56:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	155	131	166
0.00:05:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	167	166	170
0.00:10:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	165	163	168
0.00:15:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	165	163	167
0.00:20:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	164	162	167
0.00:25:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	164	160	167
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	167	165	170
0.00:35:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	165	162	169
0.00:40:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	165	164	167
0.00:45:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	163	160	167
0.00:50:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	161	159	163
0.00:55:00	03:49	0.73	11.54	05:12	0	0	165	163	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
OSH - 10.18 km Autobahnquerung nördlich 22.05.2014	10.87	05:31
Feldkirchner Volkslauf 2013 10.08.2013	10.84	05:32
OSH - 10.19 km - 2x Autobahnqu. unten 05.05.2013	10.53	05:42
Dieses Training	10.39	05:47
BavarianRUN_2013_11km 07.07.2013	10.33	05:49
OSH - 10.2km - Berglwald - unter Schloss 27.05.2014	10.25	05:51
02.06.2014	10.23	05:52
OSH - 10.2km - Berglwald - unter Schloss 30.04.2014	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1058 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

131 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:07:27	1.29	566	0
2	00:30	0.00:15:08	2.59	564	0
3	00:30	0.00:51:59	8.93	577	0
4	00:51	0.00:54:34	9.36	573	0
∑	02:46