Run.GPS Community Server - Nussdorf nahe Nussdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Nussdorf

Sportler:

hhausknost

Sportart:

Wandern

Ort:

Nussdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:50	5.07	11:50	4	0	105	90	119
1.00	1.00	11:50	5.07	11:50	0	0	117	106	132
2.00	1.00	11:50	5.07	11:50	0	46	120	106	132
3.00	1.00	12:26	4.83	12:26	0	54	126	105	148
4.00	1.00	10:37	5.65	10:37	0	0	110	102	130
5.00	1.00	13:39	4.40	13:39	81	0	103	93	111
6.00	0.10	00:23	15.12	03:58	0	0	101	97	108

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2020 13:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:12:37

Aktive Zeit:

0.01:10:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.14	11:40	0	0	104	90	119
0.00:10:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	115	106	132
0.00:20:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	118	106	127
0.00:30:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	129	117	148
0.00:40:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	121	105	145
0.00:50:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	107	101	115
0.01:00:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	104	98	111
0.01:10:00	02:37	0.23	5.31	11:18	0	0	99	93	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:36 /km

Max. Tempo:

06:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bisamberg Evn Runde 06.12.2017	5.91	10:09
Bisamberg Evn Runde 13.10.2018	5.45	11:00
Kolbeterberg 19.04.2012	5.10	11:46
Dieses Training	5.04	11:55
Bisamberg Bahnhof rechtsherum 20.06.2015	4.57	13:07
Purkersdorf Hochramalpe 22.02.2020	4.55	13:10
Percholdsdorf- Bierhäuselberg 21.04.2012	3.91	15:21
Hundsheimerberg 28.04.2012	3.88	15:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 77 bpm	0%
Aufwärmen 78 - 92 bpm	1%
Fettverbrennung 93 - 108 bpm	37%
Aerob 109 - 123 bpm	42%
Anaerob 124 - 139 bpm	17%
Maximum 140 - 155 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

343

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:24	6.07	5.03	11:56	146	87	114	90	148
2	0.00:00:12	0.03	7.51	07:59	0	0	105	98	108