Run.GPS Community Server - Bisamberg Bahnhof rechtsherum nahe Langenzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Bisamberg Bahnhof rechtsherum

Sportler:

hhausknost

Sportart:

Wandern

Ort:

Langenzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:01	3.53	17:01	2	173	120	65	145
1.00	1.00	11:18	5.31	11:18	25	40	111	73	143
2.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	104	80	125
3.00	1.00	10:26	5.75	10:26	93	0	120	99	146
4.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	93	75	127
5.00	1.00	14:16	4.21	14:16	16	26	81	53	110
6.00	0.56	12:00	2.82	21:18	0	0	76	67	110

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2015 13:08:00

Dauer:

0.01:26:06

Aktive Zeit:

0.01:09:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.48	2.90	20:42	0	0	117	65	145
0.00:10:00	10:00	0.77	4.60	13:02	0	0	120	73	143
0.00:20:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	111	79	138
0.00:30:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	104	80	125
0.00:40:00	10:00	0.96	5.74	10:28	0	0	119	75	146
0.00:50:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	93	75	127
0.01:00:00	10:00	0.58	3.45	17:23	0	0	85	53	110
0.01:10:00	10:00	0.56	3.37	17:50	0	0	72	67	107
0.01:20:00	06:06	0.38	3.75	16:00	0	0	78	69	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:37 /km

Max. Tempo:

05:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kolbeterberg 19.04.2012	5.10	11:46
Nussdorf 15.02.2020	5.04	11:55
Dieses Training	4.57	13:07
Purkersdorf Hochramalpe 22.02.2020	4.55	13:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 78 bpm	18%
Aufwärmen 79 - 94 bpm	19%
Fettverbrennung 95 - 110 bpm	22%
Aerob 111 - 125 bpm	24%
Anaerob 126 - 141 bpm	16%
Maximum 142 - 158 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:01:03	0.05	2.79	21:30	0	0	82	71	86
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:01:01	0.05	2.77	21:40	0	0	121	67	134

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:14:09	0.10	281	0
2	01:02	0.01:17:07	5.52	209	0
3	02:48	0.01:18:49	5.57	212	0
4	06:24	0.01:28:00	6.18	211	0
∑	12:51