Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:07	9.90	06:03	94	67	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	81	95	0	0	0
4.00	2.00	11:11	10.73	05:36	67	69	0	0	0
6.00	2.00	10:37	11.30	05:18	82	76	0	0	0
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	48	49	0	0	0
10.00	2.00	11:12	10.71	05:36	71	73	0	0	0
12.00	0.07	00:28	9.14	06:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2016 06:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:52

Aktive Zeit:

0.01:08:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.86	06:05	80	63	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.24	05:52	89	66	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.57	05:41	59	88	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.92	11.51	05:13	78	68	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.33	05:48	44	54	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.77	10.63	05:39	80	32	0	0	0
0.01:00:00	08:52	1.55	10.47	05:44	8	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2015	11.78	05:06
07.07.2019	11.60	05:10
14.04.2019	11.56	05:11
Around The lake 11.12.2015	11.32	05:18
Nivki small 10.04.2016	11.27	05:19
22.05.2018	11.11	05:24
13.11.2018	11.01	05:27
Nivki small 27.11.2015	10.89	05:31
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

193.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

271

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:48	0.15	4.95	12:07	0	0	0	0	0
2	0.00:11:23	2.01	10.58	05:40	68	110	0	0	0
3	0.00:11:00	1.91	10.42	05:45	135	92	0	0	0
4	0.00:11:02	1.98	10.73	05:36	175	154	0	0	0
5	0.00:10:01	1.91	11.42	05:15	235	184	0	0	0
6	0.00:00:41	0.11	9.56	06:17	164	169	0	0	0
7	0.00:11:02	1.92	10.41	05:46	215	234	0	0	0
8	0.00:11:51	2.09	10.58	05:40	247	308	0	0	0