Run.GPS Community Server - Niers Wickrath Müllberg 2018 0915 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Wickrath Müllberg 2018 0915

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:53	15.22	03:57	24	7	96	84	105
2.00	2.00	08:43	13.77	04:22	22	28	100	94	106
4.00	2.00	07:50	15.32	03:55	29	18	102	99	107
6.00	2.00	07:17	16.48	03:39	23	42	106	99	116
8.00	2.00	11:07	10.79	05:34	28	29	99	87	110
10.00	2.00	08:12	14.63	04:06	13	33	105	91	112
12.00	2.00	09:20	12.86	04:40	32	26	102	94	110
14.00	2.00	10:39	11.27	05:20	12	18	100	92	108
16.00	2.00	08:21	14.37	04:11	24	25	101	93	112
18.00	2.00	07:20	16.36	03:40	32	16	99	92	104
20.00	2.00	10:03	11.94	05:02	35	21	95	87	108
22.00	0.25	01:13	12.24	04:54	0	0	102	95	106

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2018 11:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:38:05

Aktive Zeit:

0.01:36:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.66	15.98	03:45	33	21	97	84	106
0.00:10:00	10:00	2.29	13.72	04:22	24	26	100	94	107
0.00:20:00	10:00	2.61	15.65	03:50	39	51	105	99	116
0.00:30:00	10:00	1.80	10.83	05:33	31	16	99	87	110
0.00:40:00	10:00	2.41	14.43	04:09	16	43	104	91	112
0.00:50:00	10:00	2.16	12.94	04:38	30	25	103	94	110
0.01:00:00	10:00	1.83	10.96	05:28	13	21	100	92	108
0.01:10:00	10:00	2.43	14.59	04:07	26	25	101	93	112
0.01:20:00	10:00	2.46	14.77	04:04	33	17	98	91	104
0.01:30:00	08:05	1.60	11.91	05:02	21	22	96	87	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Niers Wickrath Stadtwald 2018 0417 17.04.2018	16.63	03:36
Niers Wickrath Stadtwald RY Dahler Alpen 2017 1126 26.11.2017	15.68	03:50
Niers Helenabrunn Bibergasse 2018 0101 01.01.2018	15.30	03:55
RY Niers Kor-broich Pesch 2017 0829 29.08.2017	15.28	03:56
2018 0630 Niers Bungt Hoppbruch 30.06.2018	15.27	03:56
21.03.2016	15.15	03:58
2017 0531 RY Niers Trietbach HausHorst Niers 31.05.2017	14.08	04:16
Niers Schloß RY Pesch Steinhausen 2017 0809 09.08.2017	14.04	04:16
Dieses Training	13.61	04:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

931 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	56%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	44%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%