Run.GPS Community Server - Niers Niersseen Dülkener Str 2017 0205 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Niersseen Dülkener Str 2017 0205

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	6	1	96	82	109
2.00	2.00	08:02	14.94	04:01	4	1	109	104	113
4.00	2.00	18:12	6.59	09:06	4	3	106	83	123
6.00	2.00	07:08	16.82	03:34	10	7	114	100	121
8.00	2.00	07:08	16.82	03:34	2	1	114	108	118
10.00	2.00	08:21	14.37	04:11	6	7	110	102	119
12.00	2.00	08:00	15.00	04:00	8	4	107	102	113
14.00	2.00	08:28	14.17	04:14	4	4	108	95	113
16.00	2.00	08:28	14.17	04:14	0	13	110	105	120
18.00	2.00	09:25	12.74	04:43	3	29	114	109	121
20.00	2.00	07:12	16.67	03:36	2	4	111	105	117
22.00	1.47	05:24	16.35	03:40	13	2	110	99	117

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2017 14:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:43:22

Aktive Zeit:

0.01:31:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.70	16.19	03:42	8	2	99	82	112
0.00:10:00	10:00	2.01	12.07	04:58	5	2	111	95	123
0.00:20:00	10:00	0.23	1.38	43:33	0	0	90	83	109
0.00:30:00	10:00	2.83	16.98	03:32	10	8	114	100	121
0.00:40:00	10:00	2.78	16.67	03:36	4	3	113	108	118
0.00:50:00	10:00	2.29	13.75	04:22	8	3	109	102	119
0.01:00:00	10:00	2.32	13.90	04:19	4	6	107	95	113
0.01:10:00	10:00	2.58	15.47	03:53	3	14	110	105	120
0.01:20:00	10:00	2.10	12.58	04:46	3	31	114	106	121
0.01:30:00	10:00	2.75	16.49	03:38	6	4	111	105	117
0.01:40:00	03:22	0.89	15.89	03:47	0	0	108	99	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Niers Wickrath Stadtwald 2018 0417 17.04.2018	16.63	03:36
Hoppbr Liedbg Pesch Trietbach 2018 0412 12.04.2018	15.95	03:46
Mürmelner Runde Liedberg Schaan 2018 0128 28.01.2018	15.70	03:49
Niers Wickrath Stadtwald RY Dahler Alpen 2017 1126 26.11.2017	15.68	03:50
Niers Helenabrunn Bibergasse 2018 0101 01.01.2018	15.30	03:55
2018 0630 Niers Bungt Hoppbruch 30.06.2018	15.27	03:56
Niers Schloß RY Pesch Steinhausen 2017 0809 09.08.2017	14.04	04:16
Dieses Training	13.62	04:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1122 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	10%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	83%
Aerob 119 - 135 bpm	5%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%