Run.GPS Community Server - Neu Isenburg nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Neu Isenburg

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:28	18.22	03:18	31	51	126	81	143
5.00	5.00	15:43	19.09	03:09	39	41	129	101	140
10.00	5.00	15:50	18.95	03:10	45	37	124	103	142
15.00	5.00	20:50	14.40	04:10	43	51	120	89	133
20.00	5.00	22:02	13.62	04:24	42	56	117	79	129
25.00	2.50	08:09	18.40	03:16	33	31	123	93	133

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 10:52:00

Dauer:

0.01:39:05

Aktive Zeit:

0.01:31:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.94	17.62	03:24	13	39	122	81	139
0.00:10:00	10:00	2.95	17.71	03:23	22	17	128	101	143
0.00:20:00	10:00	3.47	20.83	02:53	30	26	130	110	139
0.00:30:00	10:00	2.92	17.55	03:25	28	27	126	103	140
0.00:40:00	10:00	3.38	20.31	02:57	27	16	124	108	142
0.00:50:00	10:00	2.33	13.98	04:17	25	40	120	99	133
0.01:00:00	10:00	2.25	13.48	04:27	18	25	119	89	129
0.01:10:00	10:00	1.72	10.31	05:49	23	21	108	79	129
0.01:20:00	10:00	2.76	16.53	03:38	16	29	121	110	127
0.01:30:00	09:05	2.78	18.36	03:16	33	30	123	93	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	24.44	02:27
12.09.2011	23.35	02:34
15.04.2020	23.30	02:34
13.05.2020	22.34	02:41
17.04.2020	22.21	02:42
12.07.2022	21.97	02:44
30.03.2020	21.96	02:44
29.05.2020	21.79	02:45
Dieses Training	16.65	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

149

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:07	18.01	17.97	03:20	174	152	124	81	143
2	0.00:38:09	9.41	14.80	04:03	263	214	118	79	133
3	0.00:00:48	0.08	6.13	09:47	251	198	100	93	106

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:32:18	10.03	152	0
2	00:31	0.00:52:07	16.07	147	0
3	00:36	0.00:53:46	16.47	140	0
4	00:50	0.01:00:11	18.01	151	0
5	00:47	0.01:05:00	19.09	150	0
6	01:02	0.01:11:09	20.39	156	0
∑	04:34