Run.GPS Community Server - Uzhhorod Sakura Half Marathon 2021 nahe Uzhhorod (Ukraine)

Überblick

Titel:

Uzhhorod Sakura Half Marathon 2021

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Uzhhorod (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:54	11.01	05:27	20	11	158	125	172
2.00	2.00	11:10	10.75	05:35	8	14	164	164	164
4.00	2.00	10:59	10.93	05:30	17	18	164	158	173
6.00	2.00	11:15	10.67	05:38	9	10	163	152	171
8.00	2.00	11:07	10.79	05:34	11	12	164	157	174
10.00	2.00	10:51	11.06	05:26	19	14	169	153	179
12.00	2.00	11:08	10.78	05:34	10	22	163	156	171
14.00	2.00	11:14	10.68	05:37	15	8	167	150	174
16.00	2.00	11:37	10.33	05:49	8	20	165	155	173
18.00	2.00	11:16	10.65	05:38	15	7	167	161	181
20.00	0.14	00:40	12.95	04:38	0	0	179	179	179

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2021 09:06:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:52:17

Aktive Zeit:

0.01:51:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.08	05:25	18	11	158	125	172
0.00:10:00	10:00	1.79	10.75	05:35	10	13	163	161	166
0.00:20:00	10:00	1.82	10.92	05:30	10	10	164	164	172
0.00:30:00	10:00	1.80	10.79	05:34	14	12	164	152	173
0.00:40:00	10:00	1.79	10.76	05:35	11	12	162	157	168
0.00:50:00	10:00	1.80	10.81	05:33	13	15	167	162	174
0.01:00:00	10:00	1.83	10.95	05:29	6	16	168	153	179
0.01:10:00	10:00	1.80	10.80	05:33	10	7	161	150	168
0.01:20:00	10:00	1.81	10.83	05:32	15	8	169	165	174
0.01:30:00	10:00	1.71	10.25	05:51	3	19	164	155	171
0.01:40:00	10:00	1.71	10.26	05:51	17	7	165	161	176
0.01:50:00	02:17	0.44	11.62	05:10	0	0	178	177	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
NOVA POSHTA KYIV HALF MARATHON 2016 09.04.2017	11.31	05:18
19.09.2021	10.94	05:29
Grand Prix Lviv Half Marathon 2016 06.11.2016	10.87	05:31
Dieses Training	10.76	05:34
27.06.2021	10.69	05:37
20.12.2020	10.66	05:38
NOVA POSHTA KYIV HALF MARATHON 2016 17.04.2016	10.61	05:39
24.10.2021	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 116 bpm	0%
Aufwärmen 117 - 130 bpm	0%
Fettverbrennung 131 - 144 bpm	2%
Aerob 145 - 158 bpm	2%
Anaerob 159 - 172 bpm	89%
Maximum 173 - 186 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

915

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:41	5.02	10.88	05:31	34	32	162	125	172
2	0.00:27:52	5.01	10.79	05:34	32	35	164	152	174
3	0.00:27:57	5.05	10.83	05:32	38	28	166	149	180
4	0.00:28:34	5.02	10.55	05:41	30	35	167	154	181
5	0.00:00:11	0.04	11.45	05:14	0	0	179	179	179