Run.GPS Community Server - Nö Lunzer 3 Seen Weg nahe Lunz am See (Austria)

Überblick

Titel:

Nö Lunzer 3 Seen Weg

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Lunz am See (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:13	5.40	11:06	39	45	0	0	0
2.00	2.00	25:09	4.77	12:34	9	144	0	0	0
4.00	2.00	25:12	4.76	12:36	17	142	0	0	0
6.00	2.00	34:25	3.49	17:13	7	241	0	0	0
8.00	2.00	30:50	3.89	15:25	162	3	0	0	0
10.00	2.00	22:11	5.41	11:06	190	7	0	0	0
12.00	2.00	56:53	2.11	28:26	83	20	0	0	0
14.00	2.00	23:44	5.06	11:52	107	15	0	0	0
16.00	0.60	07:44	4.65	12:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2016 09:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:08:25

Aktive Zeit:

0.03:01:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.82	5.47	10:58	29	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.62	4.87	12:20	16	119	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.59	4.76	12:36	6	92	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.43	4.29	14:00	3	151	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.21	3.62	16:34	0	147	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.07	3.21	18:43	21	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.48	4.45	13:29	185	5	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.78	5.34	11:15	163	7	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.41	1.23	48:42	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.31	0.92	04:57	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.57	4.71	12:44	84	13	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.67	5.01	11:58	89	15	0	0	0
0.04:00:00	08:25	0.64	4.55	13:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:55 /km

Max. Tempo:

06:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Haus - Kahlenberg - retour 11.05.2018	4.46	13:26
NÖ - Wolkersdorf 2020 16km 03.05.2020	4.13	14:31
Dieses Training	4.01	14:58
Stmk - Musser Buschenschanks 08.10.2020	4.01	14:59
Stockerau - Korneuburg 18.09.2016	3.67	16:20
Um den Troppberg 18.10.2015	3.57	16:49
Übergossene Alm Runde Dienten 25.08.2011	3.45	17:22
NÖ Purkersdorf Troppbergrunde 17.02.2019	3.44	17:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1061 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

291.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

426

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:33	1.00	5.21	11:31	0	0	0	0	0
2	0.00:10:39	1.00	5.62	10:41	46	40	0	0	0
3	0.00:12:42	1.00	4.73	12:41	95	46	0	0	0
4	0.00:12:26	1.00	4.82	12:27	156	33	0	0	0
5	0.00:12:18	1.00	4.88	12:18	128	41	0	0	0
6	0.00:12:54	1.00	4.65	12:54	208	41	0	0	0
7	0.00:18:16	1.00	3.28	18:18	301	35	0	0	0
8	0.00:16:07	1.00	3.72	16:08	279	42	0	0	0
9	0.00:18:07	1.00	3.31	18:08	123	62	0	0	0
10	0.00:12:42	1.00	4.72	12:43	123	192	0	0	0
11	0.00:11:10	1.00	5.37	11:10	133	148	0	0	0
12	0.00:11:02	1.00	5.42	11:04	141	149	0	0	0
13	0.00:43:43	1.00	1.37	43:48	180	79	0	0	0
14	0.00:13:09	1.00	4.58	13:06	133	119	0	0	0
15	0.00:12:56	1.00	4.62	12:59	133	142	0	0	0
16	0.00:10:47	1.00	5.57	10:46	137	86	0	0	0
17	0.00:07:45	0.60	4.60	13:03	133	79	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:16:02	1.45	678	0
2	00:22	0.00:17:35	1.61	680	0
3	01:38	0.00:29:45	2.56	736	0
4	00:43	0.00:31:25	2.71	743	0
5	00:35	0.00:33:06	2.86	745	0
6	01:39	0.00:35:27	3.05	756	0
7	00:39	0.00:38:59	3.35	771	0
8	01:32	0.00:39:48	3.43	784	0
9	00:46	0.00:42:22	3.61	794	0
10	00:45	0.01:00:27	5.05	881	0
11	01:26	0.01:01:15	5.12	886	0
12	02:50	0.01:02:42	5.20	884	0
13	00:55	0.01:05:40	5.42	901	0
14	00:21	0.01:18:02	6.37	1007	0
15	00:33	0.01:40:45	7.70	1164	0
16	01:35	0.01:44:54	7.93	1175	0
17	00:35	0.01:49:08	8.14	1167	0
18	00:29	0.01:54:01	8.51	1167	0
19	03:27	0.01:57:56	8.74	1163	0
20	00:36	0.02:27:31	8.75	1162	0
21	00:58	0.03:07:40	12.13	819	0
22	34:51	0.03:08:43	12.17	805	0
23	02:13	0.03:43:38	12.57	809	0
24	00:43	0.03:45:59	12.71	818	0
25	00:20	0.03:48:28	12.88	816	0
26	01:24	0.03:53:03	13.24	807	0
27	01:04	0.03:58:12	13.65	779	0
28	00:37	0.04:16:41	15.06	680	0
29	01:08	0.04:33:24	16.58	660	0
∑	05:18