Run.GPS Community Server - Näfels nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Näfels

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:58	17.68	03:24	51	13	131	77	158
5.00	5.00	15:08	19.82	03:02	21	23	138	129	159
10.00	5.00	14:55	20.11	02:59	13	24	137	130	146
15.00	5.00	13:57	21.51	02:47	14	20	142	125	147
20.00	5.00	14:10	21.18	02:50	18	24	140	127	150
25.00	5.00	12:58	23.14	02:36	20	13	148	136	162
30.00	5.00	13:45	21.82	02:45	22	16	144	120	160
35.00	5.00	12:32	23.94	02:30	22	18	147	134	164
40.00	3.52	10:33	20.04	03:00	17	12	147	123	161

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2011 14:21:00

Dauer:

0.02:04:59

Aktive Zeit:

0.02:01:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.33	19.99	03:00	41	8	135	77	158
0.00:10:00	10:00	2.74	16.44	03:39	13	11	127	100	140
0.00:20:00	10:00	3.20	19.19	03:08	18	16	140	131	159
0.00:30:00	10:00	3.39	20.32	02:57	3	16	137	131	144
0.00:40:00	10:00	3.46	20.79	02:53	17	13	139	130	146
0.00:50:00	10:00	3.57	21.42	02:48	6	15	141	125	147
0.01:00:00	10:00	3.42	20.50	02:56	7	20	140	127	150
0.01:10:00	10:00	3.73	22.36	02:41	15	8	142	135	152
0.01:20:00	10:00	3.87	23.22	02:35	20	10	151	136	162
0.01:30:00	10:00	3.62	21.73	02:46	12	10	142	120	160
0.01:40:00	10:00	3.83	22.99	02:37	18	16	144	134	156
0.01:50:00	10:00	3.81	22.87	02:37	18	11	148	123	164
0.02:00:00	04:59	1.56	18.73	03:12	5	6	150	135	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wangen 08.07.2012	24.22	02:29
Obersee 30.10.2011	22.38	02:41
netstal 31.07.2012	22.17	02:42
wangen-galgenen 20.10.2012	21.67	02:46
uznach jona benkner büchel 04.03.2012	21.50	02:47
Wangen 18.05.2012	20.94	02:52
Dieses Training	20.89	02:52
Näfels 27.11.2011	20.79	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:41	3.47	19.44	03:05	14	41	131	75	159
2	0.00:00:40	0.04	3.37	17:48	3	39	112	111	115
3	0.01:53:37	40.02	21.13	02:50	159	197	142	100	164