Run.GPS Community Server - uznach jona benkner büchel nahe Kaltbrunn (Switzerland)

Überblick

Titel:

uznach jona benkner büchel

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaltbrunn (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:38	18.04	03:20	54	21	134	77	156
5.00	5.00	18:12	16.48	03:38	10	68	145	122	173
10.00	5.00	13:23	22.42	02:41	63	53	150	135	167
15.00	5.00	13:42	21.90	02:44	63	17	142	126	158
20.00	5.00	10:59	27.31	02:12	27	18	157	140	171
25.00	5.00	13:10	22.78	02:38	8	21	140	127	155
30.00	5.00	12:51	23.35	02:34	21	26	152	137	173
35.00	5.00	13:15	22.64	02:39	29	21	157	142	172
40.00	1.90	04:43	24.20	02:29	17	3	156	144	169

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2012 11:03:00

Dauer:

0.01:56:57

Aktive Zeit:

0.01:53:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.83	16.98	03:32	36	15	134	77	156
0.00:10:00	10:00	3.36	20.17	02:59	17	4	133	121	152
0.00:20:00	10:00	3.04	18.25	03:17	7	31	145	130	172
0.00:30:00	10:00	2.56	15.38	03:54	4	61	157	145	173
0.00:40:00	10:00	3.96	23.75	02:32	79	27	148	135	163
0.00:50:00	10:00	3.53	21.20	02:50	34	17	142	126	158
0.01:00:00	10:00	4.34	26.02	02:18	23	15	155	133	171
0.01:10:00	10:00	4.15	24.87	02:25	17	15	148	132	160
0.01:20:00	10:00	3.81	22.87	02:37	5	19	141	127	160
0.01:30:00	10:00	3.94	23.66	02:32	27	18	154	142	173
0.01:40:00	10:00	3.66	21.96	02:44	23	14	155	142	172
0.01:50:00	06:57	2.72	23.46	02:33	17	10	157	144	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wangen 08.07.2012	24.22	02:29
Obersee 30.10.2011	22.38	02:41
netstal 31.07.2012	22.17	02:42
Dieses Training	21.50	02:47
Wangen 18.05.2012	20.94	02:52
Näfels 11.12.2011	20.89	02:52
Näfels 27.11.2011	20.79	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:44	3.61	16.99	03:32	18	44	135	77	156
2	0.01:44:13	38.30	22.05	02:43	251	281	148	120	173