Run.GPS Community Server - NÖ - Mödling Runde 12km nahe SOS-Kinderdorf (Austria)

Überblick

Titel:

NÖ - Mödling Runde 12km

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

SOS-Kinderdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:22	3.21	18:41	4	117	0	0	0
2.00	2.00	51:37	2.32	25:48	7	248	0	0	0
4.00	2.00	46:05	2.60	23:03	231	0	0	0	0
6.00	2.00	39:31	3.04	19:46	104	47	0	0	0
8.00	2.00	37:31	3.20	18:46	107	81	0	0	0
10.00	2.00	33:30	3.58	16:45	29	107	0	0	0
12.00	1.35	25:19	3.19	18:47	99	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2021 12:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:30:57

Aktive Zeit:

0.02:59:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.80	3.59	16:42	1	84	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.15	2.31	25:59	0	148	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.16	2.32	25:49	17	128	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.87	1.75	34:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.95	3.90	15:24	164	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.31	2.62	22:56	72	71	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.65	3.31	18:08	107	45	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.64	3.28	18:18	0	119	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.80	3.59	16:42	129	5	0	0	0
0.04:30:00	00:57	0.02	1.01	59:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:25 /km

Max. Tempo:

07:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2020	7.40	08:07
Nö: Ernstbrunn Runde 13km 19.01.2019	4.74	12:40
09.02.2025	4.38	13:42
Pössnitz Leutschach retour 12.10.2015	4.34	13:50
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ - Wolkersdorf 01.05.2018	4.20	14:17
NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde 23.06.2018	4.16	14:26
Dieses Training	2.96	20:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

352

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:23:23	13.02	2.97	20:12	607	581	0	0	0
2	0.00:07:34	0.32	2.56	23:26	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:01:00	0.05	325	0
2	00:15	0.00:02:33	0.13	324	0
3	00:05	0.00:08:56	0.55	339	0
4	00:25	0.00:11:48	0.73	347	0
5	00:36	0.00:14:40	0.90	357	0
6	00:19	0.00:18:38	1.12	367	0
7	00:41	0.00:23:33	1.44	380	0
8	01:36	0.00:28:32	1.76	394	0
9	01:16	0.00:30:23	1.80	409	0
10	00:42	0.00:31:41	1.84	419	0
11	02:58	0.00:33:18	1.89	431	0
12	00:20	0.00:37:52	2.02	441	0
13	00:44	0.00:38:52	2.06	446	0
14	00:08	0.00:39:39	2.09	451	0
15	01:11	0.00:40:02	2.10	453	0
16	00:45	0.00:41:43	2.14	463	0
17	00:07	0.00:43:34	2.22	476	0
18	00:21	0.00:44:07	2.24	478	0
19	00:35	0.00:45:41	2.31	487	0
20	00:23	0.00:48:27	2.44	502	0
21	00:21	0.00:49:41	2.50	509	0
22	00:08	0.00:50:46	2.55	514	0
23	00:06	0.00:51:33	2.58	519	0
24	00:42	0.00:55:38	2.78	537	0
25	00:06	0.00:56:22	2.80	541	0
26	00:42	0.00:57:35	2.86	547	0
27	01:32	0.00:59:48	2.95	557	0
28	00:37	0.01:02:35	3.05	561	0
29	02:08	0.01:05:30	3.21	559	0
30	00:48	0.01:08:27	3.28	564	0
31	01:28	0.01:09:51	3.33	579	0
32	00:44	0.01:11:24	3.38	592	0
33	00:08	0.01:12:15	3.41	598	0
34	01:00	0.01:12:44	3.42	602	0
35	04:39	0.01:13:58	3.46	611	0
36	02:17	0.01:18:47	3.57	646	0
37	00:37	0.01:21:41	3.65	670	0
38	00:30	0.01:23:29	3.73	682	0
39	00:56	0.01:24:33	3.76	683	0
40	00:23	0.01:27:28	3.90	684	0
41	00:24	0.01:32:09	4.22	659	0
42	00:28	0.01:36:10	4.47	647	0
43	00:55	0.01:36:40	4.50	643	0
44	16:15	0.01:39:09	4.58	627	0
45	00:12	0.01:56:06	4.70	620	0
46	00:21	0.01:58:13	4.82	597	0
47	00:05	0.02:06:12	5.39	520	0
48	00:42	0.02:16:13	6.07	446	0
49	00:39	0.02:21:54	6.45	448	0
50	00:32	0.02:27:02	6.82	432	0
51	01:00	0.02:28:13	6.87	431	0
52	02:10	0.02:30:06	6.93	418	0
53	00:30	0.02:33:39	7.04	384	0
54	02:13	0.02:42:12	7.67	345	0
55	00:19	0.02:45:46	7.78	345	0
56	06:27	0.02:47:37	7.88	345	0
57	00:40	0.02:54:31	8.01	390	0
58	00:44	0.02:56:28	8.09	401	0
59	00:51	0.02:57:35	8.12	402	0
60	00:25	0.03:01:33	8.31	417	0
61	00:32	0.03:02:31	8.35	422	0
62	00:30	0.03:04:20	8.44	434	0
63	00:36	0.03:05:47	8.50	438	0
64	00:40	0.03:18:07	9.27	384	0
65	00:24	0.03:23:00	9.57	346	0
66	01:55	0.03:24:56	9.65	337	0
67	00:16	0.03:31:06	9.95	361	0
68	00:06	0.03:37:02	10.31	381	0
69	00:10	0.03:39:07	10.41	395	0
70	00:21	0.03:39:21	10.41	396	0
71	00:20	0.03:40:03	10.44	402	0
72	00:25	0.03:41:03	10.48	410	0
73	00:05	0.03:41:35	10.50	414	0
74	00:05	0.03:42:30	10.53	424	0
75	02:02	0.03:42:42	10.54	425	0
76	03:16	0.03:45:05	10.61	440	0
77	00:11	0.03:52:43	10.99	467	0
78	00:30	0.03:53:56	11.06	468	0
79	00:06	0.03:54:34	11.08	468	0
80	00:57	0.04:09:27	12.25	427	0
81	01:23	0.04:11:20	12.32	409	0
82	00:07	0.04:14:01	12.42	386	0
83	00:11	0.04:14:21	12.43	382	0
84	02:02	0.04:26:10	13.23	346	0
85	01:15	0.04:29:42	13.33	346	0
∑	27:50