Run.GPS Community Server - NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde nahe Groß-Enzersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Groß-Enzersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:49	5.04	11:55	4	0	0	0	0
2.00	2.00	24:24	4.92	12:12	4	1	0	0	0
4.00	2.00	24:57	4.81	12:29	1	4	0	0	0
6.00	2.00	21:06	5.69	10:33	0	4	0	0	0
8.00	2.00	01:14	1.96	30:37	6	6	0	0	0
10.00	2.00	21:38	5.55	10:49	6	0	0	0	0
12.00	0.86	08:28	6.09	09:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2018 11:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:05:38

Aktive Zeit:

0.02:13:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.07	11:51	4	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.66	4.98	12:03	1	2	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.66	4.97	12:05	3	2	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.68	5.03	11:56	0	2	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.75	5.25	11:26	0	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.36	1.09	55:14	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.33	1.00	00:16	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.29	3.88	15:28	2	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.89	5.67	10:35	5	0	0	0	0
0.03:00:00	05:38	0.55	5.88	10:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:22 /km

Max. Tempo:

07:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2016	8.59	06:59
21.11.2020	7.40	08:07
26.12.2020	6.38	09:24
Nö: Ernstbrunn Runde 13km 19.01.2019	4.74	12:40
09.02.2025	4.38	13:42
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ - Wolkersdorf 01.05.2018	4.20	14:17
Dieses Training	4.16	14:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

380

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:12	1.00	4.92	12:12	0	0	0	0	0
2	0.00:11:37	1.00	5.16	11:38	0	0	0	0	0
3	0.00:12:15	1.00	4.90	12:15	0	0	0	0	0
4	0.00:12:07	1.00	4.94	12:09	0	0	0	0	0
5	0.00:12:02	1.00	5.00	12:00	0	0	0	0	0
6	0.00:12:55	1.00	4.63	12:58	0	0	0	0	0
7	0.00:10:15	1.00	5.84	10:16	0	0	0	0	0
8	0.00:10:48	1.00	5.56	10:47	0	0	0	0	0
9	0.00:33:26	1.00	1.79	33:31	0	0	0	0	0
10	0.00:27:49	1.00	2.16	27:47	0	0	0	0	0
11	0.00:10:17	1.00	5.81	10:20	0	0	0	0	0
12	0.00:11:18	1.00	5.31	11:18	0	0	0	0	0
13	0.00:08:17	0.84	6.04	09:56	0	0	0	0	0
14	0.00:00:14	0.02	5.92	10:08	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:05:27	0.44	210	0
2	00:30	0.00:11:46	0.98	208	0
3	00:13	0.00:30:10	2.51	210	0
4	00:07	0.00:47:40	3.95	206	0
5	00:34	0.00:55:54	4.63	207	0
6	00:54	0.01:05:47	5.42	207	0
7	28:02	0.01:38:34	8.39	213	0
8	20:13	0.02:06:38	8.96	209	0
9	00:41	0.02:37:43	10.21	212	0
10	00:16	0.02:47:46	11.16	209	0
∑	51:36