Run.GPS Community Server - Nö: Ernstbrunn Runde 13km nahe Gebmanns (Austria)

Überblick

Titel:

Nö: Ernstbrunn Runde 13km

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Gebmanns (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:06	4.98	12:03	4	38	0	0	0
2.00	2.00	23:08	5.19	11:34	15	9	0	0	0
4.00	2.00	25:32	4.70	12:46	4	61	0	0	0
6.00	2.00	32:10	3.73	16:05	0	109	0	0	0
8.00	2.00	22:51	5.25	11:25	77	0	0	0	0
10.00	2.00	21:57	5.47	10:58	81	5	0	0	0
12.00	1.46	20:43	4.22	14:14	14	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2019 11:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:50:29

Aktive Zeit:

0.02:32:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.67	5.01	11:59	4	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.70	5.09	11:48	13	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.67	5.02	11:57	6	5	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.53	4.60	13:03	0	103	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.13	3.38	17:46	0	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.61	4.83	12:26	34	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.87	5.60	10:43	117	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.81	5.44	11:01	13	5	0	0	0
0.02:40:00	10:29	0.47	2.69	22:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:22 /km

Max. Tempo:

08:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2020	7.40	08:07
Dieses Training	4.74	12:40
09.02.2025	4.38	13:42
Pössnitz Leutschach retour 12.10.2015	4.34	13:50
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ - Wolkersdorf 01.05.2018	4.20	14:17
NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde 23.06.2018	4.16	14:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

240.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

383

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:09	1.00	4.94	12:09	0	0	0	0	0
2	0.00:11:56	1.00	5.05	11:53	0	0	0	0	0
3	0.00:11:06	1.00	5.38	11:09	0	0	0	0	0
4	0.00:12:01	1.00	4.99	12:01	0	0	0	0	0
5	0.00:12:34	1.00	4.76	12:36	0	0	0	0	0
6	0.00:12:58	1.00	4.62	12:59	0	0	0	0	0
7	0.00:13:32	1.00	4.43	13:33	0	0	0	0	0
8	0.00:18:37	1.00	3.22	18:38	0	0	0	0	0
9	0.00:12:02	1.00	4.99	12:01	0	0	0	0	0
10	0.00:10:49	1.00	5.54	10:50	0	0	0	0	0
11	0.00:10:26	1.00	5.74	10:27	0	0	0	0	0
12	0.00:11:29	1.00	5.25	11:26	0	0	0	0	0
13	0.00:10:43	1.00	5.57	10:46	0	0	0	0	0
14	0.00:10:02	0.46	2.72	22:04	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:11:13	0.95	306	0
2	00:23	0.00:39:31	3.33	330	0
3	00:14	0.00:58:34	4.91	328	0
4	01:05	0.01:26:47	7.01	444	0
5	00:19	0.01:32:21	7.32	457	0
6	00:45	0.01:32:48	7.34	460	0
7	01:42	0.01:33:54	7.38	467	0
8	00:38	0.01:36:12	7.50	483	0
9	00:29	0.01:37:13	7.54	489	0
10	02:19	0.01:38:41	7.65	496	0
11	00:47	0.01:41:15	7.75	497	0
12	00:39	0.01:42:05	7.79	497	0
13	00:55	0.01:42:47	7.82	497	0
14	00:32	0.01:53:50	8.74	473	0
15	05:13	0.02:45:16	13.37	334	0
∑	16:40