Run.GPS Community Server - NÖ - Ernstbrunn - Oberleiserberg

Überblick

Titel:

NÖ - Ernstbrunn - Oberleiserberg - retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Steinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:29	3.94	15:14	61	47	0	0	0
2.00	2.00	31:49	3.77	15:54	0	122	0	0	0
4.00	2.00	45:39	2.63	22:49	7	91	0	0	0
6.00	2.00	26:51	4.47	13:25	133	1	0	0	0
8.00	2.00	27:47	4.32	13:54	54	13	0	0	0
10.00	2.00	27:00	4.44	13:30	49	26	0	0	0
12.00	1.39	19:19	4.31	13:54	16	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2025 11:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:28:56

Aktive Zeit:

0.03:01:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.19	3.57	16:48	0	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.53	4.59	13:05	61	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.19	3.56	16:51	4	76	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.27	3.82	15:43	0	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.34	1.03	58:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.35	4.06	14:48	62	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.59	4.76	12:36	102	2	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.41	4.22	14:14	25	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.40	4.19	14:19	45	15	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.46	4.38	13:41	14	18	0	0	0
0.03:20:00	08:56	0.67	4.47	13:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:32 /km

Max. Tempo:

07:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2020	7.40	08:07
Nö: Ernstbrunn Runde 13km 19.01.2019	4.74	12:40
09.02.2025	4.38	13:42
Pössnitz Leutschach retour 12.10.2015	4.34	13:50
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ - Wolkersdorf 01.05.2018	4.20	14:17
NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde 23.06.2018	4.16	14:26
Dieses Training	3.84	15:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:01:11	0.04	298	0
2	00:11	0.00:04:21	0.25	308	0
3	00:35	0.00:12:13	0.80	304	0
4	01:41	0.00:18:31	1.17	328	0
5	00:20	0.00:40:17	2.72	321	0
6	00:19	0.00:52:07	3.43	368	0
7	00:41	0.00:53:14	3.49	370	0
8	00:09	0.00:59:00	3.84	388	0
9	00:13	0.01:02:02	3.99	403	0
10	01:25	0.01:11:43	4.71	434	0
11	00:18	0.01:21:24	5.24	490	0
12	15:08	0.01:22:41	5.30	494	0
13	00:50	0.01:44:01	5.74	486	0
14	01:05	0.01:50:34	6.19	469	0
15	00:12	0.02:10:07	7.64	371	0
16	00:42	0.02:21:26	8.52	328	0
17	00:06	0.02:25:10	8.73	339	0
18	00:37	0.02:37:23	9.65	318	0
19	00:19	0.02:41:12	9.91	318	0
20	00:56	0.03:10:05	12.01	292	0
21	00:21	0.03:16:13	12.42	295	0
22	00:24	0.03:27:12	13.29	288	0
∑	26:47