Run.GPS Community Server - NÖ: Ernstbrunn 15km nahe Gebmanns (Austria)

Überblick

Titel:

NÖ: Ernstbrunn 15km

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Gebmanns (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:19	3.83	15:40	15	22	0	0	0
2.00	2.00	32:14	3.72	16:07	4	63	0	0	0
4.00	2.00	36:28	3.29	18:14	7	37	0	0	0
6.00	2.00	27:30	4.36	13:45	38	0	0	0	0
8.00	2.00	25:15	4.75	12:38	22	0	0	0	0
10.00	2.00	30:20	3.96	15:10	51	15	0	0	0
12.00	2.00	23:37	5.08	11:49	1	14	0	0	0
14.00	1.06	17:35	3.60	16:40	17	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2019 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:44:22

Aktive Zeit:

0.03:19:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.25	3.76	15:59	15	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.30	3.89	15:27	0	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.25	3.75	16:01	0	53	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.74	2.21	27:06	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.47	4.40	13:38	4	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.44	4.33	13:52	34	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.57	4.71	12:44	13	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.57	4.72	12:43	40	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.21	3.63	16:31	24	9	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	0	19	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.62	4.86	12:21	17	0	0	0	0
0.03:40:00	04:22	0.00	0.02	26:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:14 /km

Max. Tempo:

07:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2021	5.51	10:53
Pössnitz Leutschach retour 12.10.2015	4.34	13:50
20171101_gestern.gpx 01.11.2017	4.08	14:42
Dieses Training	4.03	14:54
Ottenschlag Stausee 13.11.2015	3.83	15:40
NÖ - Manhartsbrunn Runde 21.05.2020	3.75	16:00
NÖ Rundweg Mailberg 2021 12.03.2021	3.74	16:02
Stockerau - Korneuburg 18.09.2016	3.67	16:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

387

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:39:05	14.99	4.11	14:36	151	156	0	0	0
2	0.00:05:17	0.06	0.70	25:43	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:59	0.19	293	0
2	00:48	0.00:12:35	0.88	299	0
3	01:27	0.00:19:07	1.24	305	0
4	01:47	0.00:39:10	2.54	324	0
5	01:13	0.00:45:40	2.84	330	0
6	00:07	0.01:07:00	4.25	371	0
7	02:32	0.01:10:04	4.41	375	0
8	06:55	0.01:12:47	4.47	382	0
9	00:08	0.01:35:38	5.73	409	0
10	00:05	0.01:35:48	5.74	409	0
11	00:14	0.01:36:39	5.78	408	0
12	00:18	0.01:50:01	6.71	383	0
13	00:22	0.01:58:28	7.33	371	0
14	00:14	0.02:06:00	7.89	366	0
15	00:54	0.02:29:59	9.83	347	0
16	00:08	0.02:43:40	10.82	295	0
17	01:31	0.02:47:05	11.05	291	0
18	00:13	0.03:01:40	11.89	302	0
19	00:34	0.03:37:53	14.91	306	0
20	04:18	0.03:40:04	15.05	302	0
∑	24:08