Run.GPS Community Server - NÖ: Bisamberg Runde nahe Falkenberg (Austria)

Überblick

Titel:

NÖ: Bisamberg Runde

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Falkenberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:22	3.90	15:22	1	32	0	0	0
1.00	1.00	15:31	3.87	15:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:12	3.70	16:12	39	53	0	0	0
3.00	1.00	13:04	4.59	13:04	9	14	0	0	0
4.00	1.00	17:10	3.50	17:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	28:51	2.08	28:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	18:11	3.30	18:11	0	82	0	0	0
7.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:10	4.24	14:10	94	5	0	0	0
9.00	0.34	06:51	3.00	20:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2024 11:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:36:28

Aktive Zeit:

0.02:06:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.07	14:44	1	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.18	3.53	17:00	21	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.49	4.47	13:26	13	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.20	3.59	16:44	28	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.41	1.23	48:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.08	3.23	18:36	34	76	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.63	4.89	12:16	100	64	0	0	0
0.02:20:00	16:28	1.01	3.68	16:18	60	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:35 /km

Max. Tempo:

06:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2010	9.33	06:26
große Hausrunde 11.07.2017	9.32	06:26
Strandpromenade Cuxhaven 29.07.2016	8.47	07:05
training 4x 4x 6x 16.10.2021	5.60	10:43
Q19 - Kahlenberg - retour 24.02.2019	4.96	12:05
Wandern Kahlenberg 14.01.2024	4.80	12:29
semmering dürrgraben 25.05.2015	4.76	12:37
Nö Marchfeld Kanal 12.01.2020	4.64	12:55
Dieses Training	3.58	16:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:32:26	9.28	3.65	16:26	326	332	0	0	0
2	0.00:04:01	0.06	0.92	05:13	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:07:59	0.57	286	0
2	00:42	0.00:10:09	0.69	281	0
3	00:33	0.00:14:26	0.96	295	0
4	00:49	0.00:29:11	1.93	368	0
5	00:09	0.00:31:52	2.05	366	0
6	00:27	0.00:33:00	2.10	351	0
7	00:27	0.01:01:51	4.11	391	0
8	02:14	0.01:06:02	4.37	401	0
9	01:00	0.01:15:06	4.89	389	0
10	00:07	0.01:20:01	5.21	375	0
11	13:19	0.01:20:10	5.21	374	0
12	00:44	0.01:36:05	5.40	353	0
13	02:59	0.01:49:30	6.23	316	0
14	00:10	0.01:53:33	6.33	329	0
15	00:07	0.01:53:46	6.34	330	0
16	00:27	0.01:57:59	6.60	353	0
17	00:34	0.02:11:47	7.64	366	0
18	00:21	0.02:21:27	8.38	307	0
19	00:15	0.02:22:49	8.46	304	0
20	03:02	0.02:33:25	9.34	259	0
∑	28:49