Run.GPS Community Server - Mt Crosby Slogfest nahe Saint Lucia (Australia)

Überblick

Titel:

Mt Crosby Slogfest

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saint Lucia (Australia)

Beschreibung:

Fast and furious. Tim recruited a rent boy domestique to dish out some smack. Never seen TC looking so smart, and everyone stopped at the traffic lights. What has happened to the slogfest? The Captain would be horrified. 77 km, av 30 kph, 865 m, 7 donuts

Distanz

Distanz:

76.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:10	19.25	03:07	97	92	0	0	0
10.00	10.00	19:36	30.61	01:58	137	125	0	0	0
20.00	10.00	23:48	25.21	02:23	75	117	0	0	0
30.00	10.00	16:30	36.36	01:39	89	66	0	0	0
40.00	10.00	16:49	35.68	01:41	56	39	0	0	0
50.00	10.00	24:42	24.29	02:28	94	108	0	0	0
60.00	10.00	31:14	19.21	03:07	85	70	0	0	0
70.00	6.44	17:15	22.41	02:41	43	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2008 06:19:00

Dauer:

0.03:01:09

Aktive Zeit:

0.02:42:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.46	13.38	04:29	46	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.83	29.50	02:02	99	119	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.90	29.71	02:01	110	142	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.68	26.04	02:18	111	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	11.93	35.80	01:41	71	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.13	27.40	02:11	39	73	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.87	26.62	02:15	93	72	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.71	17.13	03:30	38	27	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.73	23.18	02:35	57	53	0	0	0
0.03:00:00	01:09	0.19	9.68	06:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
BeaconRccThursTrainingBash 16.06.2011	28.24	02:07
Beacon-Wednesday-Ride 16.04.2014	28.06	02:08
11.09.2016	28.06	02:08
02.10.2016	27.72	02:10
ToB st4 out 76km 10.09.2014	27.44	02:11
19.05.2011	27.17	02:13
Home to Maypole 09.06.2011	27.10	02:13
Lydiat Ash - Bishampton 65 km loop 26.01.2014	26.86	02:14
Dieses Training	25.32	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2198 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:32	2.46	11.77	05:06	0	0	0	0	0
2	0.00:59:03	26.07	26.49	02:16	64	0	0	0	0
3	0.01:14:35	35.90	28.88	02:05	93	182	0	0	0
4	0.00:34:59	12.01	20.60	02:55	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:23	0.00	74	0
2	04:17	0.00:10:19	2.46	52	0
3	00:10	0.00:16:26	3.03	49	0
4	02:39	0.01:08:58	28.53	117	0
5	00:19	0.01:15:16	28.53	106	0
6	01:49	0.01:58:31	53.13	83	0
7	00:19	0.02:01:45	53.21	80	0
8	01:51	0.02:28:14	64.43	54	0
9	00:34	0.02:57:18	64.43	43	0
10	03:21	0.03:05:56	64.58	48	0
∑	15:37