Run.GPS Community Server - Morro do Pilar - Conceição do Mato Dentro nahe Morro do Pilar (Brazil)

Überblick

Titel:

Morro do Pilar - Conceição do Mato Dentro

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Morro do Pilar (Brazil)

Beschreibung:

Cicloviagem na Estrada Real (Caminho dos Diamantes) de Bom Jesus do Amparo a Sto. Antônio do Itambé. Trecho 4 (Parte 2 do segundo dia).

Distanz

Distanz:

28.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:58	11.55	05:12	97	130	146	93	173
5.00	5.00	53:11	5.64	10:38	152	295	132	79	164
10.00	5.00	38:07	7.87	07:37	156	116	129	37	204
15.00	5.00	01:20	4.89	12:16	215	54	115	97	163
20.00	5.00	56:13	5.34	11:15	48	269	112	112	112
25.00	3.33	21:31	9.28	06:28	171	58	111	90	112

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2009 13:49:00

Dauer:

0.04:16:22

Aktive Zeit:

0.02:47:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.78	11.35	05:17	82	98	143	93	173
0.00:20:00	20:00	2.45	7.35	08:10	17	119	141	79	170
0.00:40:00	20:00	2.25	6.74	08:54	149	103	129	111	164
0.01:00:00	20:00	1.75	5.26	11:25	11	108	133	107	152
0.01:20:00	20:00	2.42	7.25	08:17	73	71	130	37	161
0.01:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	102	54	131	82	204
0.02:00:00	20:00	0.91	2.73	21:59	0	0	118	97	153
0.02:20:00	20:00	0.78	2.34	25:38	0	0	112	112	112
0.02:40:00	20:00	3.08	9.23	06:30	111	35	112	112	112
0.03:00:00	20:00	1.80	5.41	11:06	23	79	112	112	112
0.03:20:00	20:00	1.64	4.93	12:10	0	132	112	112	112
0.03:40:00	20:00	1.74	5.21	11:30	15	93	112	112	112
0.04:00:00	16:22	2.80	10.28	05:50	171	21	111	90	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
N. Lima - BH 28.10.2010	18.63	03:13
RUTs da não chuva 11.01.2011	10.69	05:37
volta da Cachu Sto. Antônio: Sabará - BH 15.08.2009	10.22	05:52
RUTs da Chuchu 15.02.2011	8.52	07:03
IV Copa MTBBH_IV Etapa Maratona 23.10.2010	7.36	08:09
Mingu - Viana 16.05.2009	7.35	08:10
Capela do Saco - Carrancas 24.07.2011	6.87	08:44
volta da Cachu Sto. Antônio - Sabará 15.08.2009	6.80	08:50
Dieses Training	6.63	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:00:21	0.00	627	0
2	04:53	0.00:36:11	6.18	741	0
3	02:20	0.00:45:17	6.62	791	0
4	00:34	0.00:51:36	7.92	643	0
5	00:40	0.00:56:45	8.30	688	0
6	04:00	0.00:58:34	8.40	699	0
7	01:08	0.01:03:14	8.65	725	0
8	00:34	0.01:24:10	10.56	805	0
9	00:59	0.01:26:42	10.68	820	0
10	01:38	0.01:29:31	10.89	825	0
11	01:01	0.01:38:13	12.51	781	0
12	01:35	0.01:44:19	12.91	820	0
13	03:14	0.01:50:44	13.78	840	0
14	32:02	0.02:03:00	16.47	699	0
15	02:24	0.02:38:54	17.26	683	0
16	03:33	0.02:50:10	19.11	595	0
17	06:51	0.03:01:41	20.59	590	0
18	04:19	0.03:34:03	23.50	752	0
19	05:10	0.03:45:53	24.20	828	0
20	02:28	0.04:01:16	25.68	878	0
21	05:57	0.04:10:24	28.26	714	0
∑	26:36