Run.GPS Community Server - volta da Cachu Sto. Antônio - Sabará nahe Morro Vermelho (Brazil)

Überblick

Titel:

volta da Cachu Sto. Antônio - Sabará

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Morro Vermelho (Brazil)

Beschreibung:

Caminho alternativo de Morro Vermelho a Sabará, pois ponte da estrada usual estava quebrada. Caminho no alto de cristas de morros, com muitas subidas e descidas.

Distanz

Distanz:

26.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	04:10	4.68	12:50	55	122	130	84	171
5.00	5.00	56:31	5.31	11:18	45	358	136	96	169
10.00	5.00	40:50	7.35	08:10	222	143	122	94	173
15.00	5.00	25:44	11.66	05:09	190	79	121	92	162
20.00	5.00	31:37	9.49	06:19	348	77	112	87	149
25.00	1.33	13:34	5.88	10:12	42	37	110	85	141

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2009 14:53:00

Dauer:

0.03:52:27

Aktive Zeit:

0.02:23:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.86	2.58	23:17	0	0	119	95	162
0.00:20:00	20:00	0.12	0.36	45:57	0	0	106	84	150
0.00:40:00	20:00	3.76	11.27	05:19	46	45	145	95	171
0.01:00:00	20:00	1.83	5.49	10:56	3	152	142	102	167
0.01:20:00	20:00	1.51	4.53	13:15	0	120	141	100	169
0.01:40:00	20:00	1.91	5.72	10:30	45	102	126	96	165
0.02:00:00	20:00	3.52	10.55	05:41	136	100	124	103	173
0.02:20:00	20:00	1.07	3.22	18:39	65	45	117	94	156
0.02:40:00	20:00	3.88	11.63	05:10	131	70	125	92	162
0.03:00:00	20:00	4.18	12.53	04:47	278	45	114	95	149
0.03:20:00	20:00	2.82	8.45	07:06	162	47	108	87	146
0.03:40:00	12:27	0.89	4.29	13:59	0	0	109	85	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
volta da Cachu Sto. Antônio: Sabará - BH 15.08.2009	10.22	05:52
23.07.2020	9.06	06:37
Belvedere-St°Antonio-CDS-RUTs-Belvedere 07.04.2009	8.64	06:57
RUTs da Chuchu 15.02.2011	8.52	07:03
Alphaville 19.06.2011	8.35	07:11
Mingu - Viana 16.05.2009	7.35	08:10
Dieses Training	6.80	08:50
Morro do Pilar - Conceição do Mato Dentro 26.07.2009	6.63	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:02:37	0.18	818	0
2	06:08	0.00:05:58	0.48	835	0
3	00:57	0.00:13:39	0.65	850	0
4	13:50	0.00:16:25	0.84	854	0
5	09:33	0.00:30:33	0.89	865	0
6	01:40	0.00:40:50	1.00	873	0
7	00:30	0.00:57:45	4.38	881	0
8	01:55	0.01:01:55	4.95	885	0
9	02:02	0.01:04:58	5.07	896	0
10	02:04	0.01:08:32	5.26	915	0
11	01:35	0.01:23:36	6.89	1056	0
12	05:11	0.01:29:57	7.51	1101	0
13	07:12	0.01:40:16	8.08	1144	0
14	00:30	0.01:56:51	9.73	1172	0
15	00:34	0.02:00:05	9.98	1198	0
16	12:54	0.02:21:30	13.59	1175	0
17	01:09	0.02:37:26	14.37	1129	0
18	00:40	0.02:46:19	15.96	1110	0
19	00:55	0.02:54:14	17.20	1146	0
20	01:21	0.03:00:13	18.45	1084	0
21	02:57	0.03:21:28	22.71	853	0
22	05:20	0.03:26:43	23.25	835	0
23	02:26	0.03:43:03	25.98	709	0
24	00:45	0.03:48:02	26.29	730	0
25	03:16	0.03:49:11	26.32	731	0
∑	26:21