Run.GPS Community Server - Morning Hike nahe Valaská Dubová (Slovakia)

Überblick

Titel:

Morning Hike

Sportler:

DR0BEK

Sportart:

Wandern

Ort:

Valaská Dubová (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:56	4.02	14:56	0	105	126	110	139
1.00	1.00	28:24	2.11	28:24	0	210	126	88	138
2.00	1.00	25:01	2.40	25:01	0	0	128	108	146
3.00	1.00	23:12	2.59	23:12	0	162	130	105	151
4.00	1.00	49:36	1.21	49:36	0	0	127	84	144
5.00	1.00	22:24	2.68	22:24	187	1	138	92	153
6.00	1.00	25:43	2.33	25:43	0	0	133	108	147
7.00	1.00	27:20	2.20	27:20	0	0	126	78	148
8.00	1.00	16:15	3.69	16:15	0	0	133	100	146
9.00	1.00	13:09	4.56	13:09	110	0	133	123	145
10.00	0.40	05:46	4.17	14:23	0	0	122	106	146

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2018 08:29:00

Dauer:

0.04:11:46

Aktive Zeit:

0.03:26:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.27	3.82	15:43	0	156	127	110	139
0.00:20:00	20:00	0.67	2.00	29:58	0	0	125	88	138
0.00:40:00	20:00	0.86	2.58	23:16	0	0	128	113	146
0.01:00:00	20:00	0.80	2.39	25:07	0	0	127	105	139
0.01:20:00	20:00	0.74	2.21	27:11	0	0	132	120	151
0.01:40:00	20:00	0.49	1.46	41:00	0	0	129	84	144
0.02:00:00	20:00	0.18	0.54	50:36	0	0	117	97	130
0.02:20:00	20:00	0.84	2.51	23:55	0	0	137	92	153
0.02:40:00	20:00	0.93	2.78	21:34	0	0	138	118	147
0.03:00:00	20:00	0.79	2.36	25:26	0	0	132	108	148
0.03:20:00	20:00	0.64	1.92	31:11	0	0	116	78	134
0.03:40:00	20:00	1.38	4.14	14:30	232	0	136	123	146
0.04:00:00	11:46	0.83	4.23	14:11	0	0	128	106	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

19:51 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Afternoon Walk 02.01.2022	4.81	12:28
K Američanovi a na šance 27.03.2021	3.53	17:00
Velká Deštná 12.02.2021	2.86	20:59
Barnov, Hádinka, Čermenský mlýn 11.04.2020	2.85	21:04
Malý, Velký Javorník, Kyčera 29.10.2022	2.81	21:20
Dieses Training	2.48	24:12
Hydroturistika v Dierách 21.06.2020	2.47	24:17
Morning Hike 19.07.2022	2.22	27:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

291 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:28:41	1.63	870	0
2	00:08	0.00:29:49	1.66	878	0
3	00:06	0.00:30:28	1.69	885	0
4	00:14	0.00:33:03	1.80	912	0
5	00:12	0.00:36:50	1.89	931	0
6	00:22	0.00:40:59	1.94	945	0
7	00:27	0.00:43:26	2.02	965	0
8	00:07	0.00:43:59	2.04	973	0
9	00:07	0.00:45:51	2.09	986	0
10	00:09	0.00:47:53	2.19	1010	0
11	00:23	0.00:58:45	2.73	1115	0
12	00:10	0.00:59:26	2.75	1121	0
13	00:09	0.01:00:45	2.80	1134	0
14	02:48	0.01:01:37	2.82	1137	0
15	00:08	0.01:05:04	2.87	1152	0
16	00:23	0.01:05:37	2.89	1158	0
17	00:12	0.01:07:40	2.96	1180	0
18	00:26	0.01:11:43	3.13	1204	0
19	00:10	0.01:13:13	3.15	1205	0
20	00:07	0.01:14:08	3.20	1207	0
21	00:10	0.01:17:15	3.36	1237	0
22	00:08	0.01:20:44	3.60	1265	0
23	00:07	0.01:21:48	3.65	1277	0
24	00:19	0.01:22:11	3.66	1280	0
25	00:08	0.01:23:46	3.72	1295	0
26	01:22	0.01:24:47	3.75	1297	0
27	00:20	0.01:28:15	3.87	1326	0
28	00:23	0.01:29:04	3.88	1329	0
29	00:30	0.01:33:17	4.08	1367	0
30	00:07	0.01:34:19	4.12	1380	0
31	00:23	0.01:35:30	4.13	1383	0
32	00:07	0.01:37:17	4.20	1402	0
33	00:06	0.01:39:31	4.30	1423	0
34	00:19	0.01:40:29	4.33	1429	0
35	00:16	0.01:43:25	4.41	1447	0
36	01:08	0.01:44:14	4.45	1458	0
37	00:13	0.02:14:18	4.82	1521	0
38	00:13	0.02:15:13	4.86	1519	0
39	00:14	0.02:18:08	4.92	1514	0
40	00:45	0.02:18:28	4.94	1516	0
41	00:25	0.02:21:14	5.00	1516	0
42	00:10	0.02:22:30	5.04	1511	0
43	00:10	0.02:24:18	5.11	1517	0
44	00:06	0.02:26:37	5.22	1505	0
45	00:52	0.02:33:27	5.50	1455	0
46	00:12	0.02:34:59	5.54	1436	0
47	00:06	0.02:44:47	6.09	1312	0
48	00:16	0.02:45:19	6.10	1306	0
49	02:39	0.02:47:04	6.18	1283	0
50	00:19	0.03:06:07	6.85	1178	0
51	00:23	0.03:18:09	7.48	1022	0
52	00:09	0.03:18:44	7.50	1022	0
53	00:23	0.03:19:42	7.52	1020	0
54	00:19	0.03:22:19	7.67	994	0
55	00:20	0.03:23:30	7.70	988	0
56	00:06	0.03:25:20	7.79	965	0
57	08:05	0.03:27:55	7.86	947	0
58	00:08	0.03:51:13	8.90	738	0
59	00:06	0.04:06:45	10.06	605	0
60	00:08	0.04:10:15	10.30	586	0
∑	29:35