Run.GPS Community Server - Mittagsradfahrt nahe Selzen (Germany)

Überblick

Titel:

Mittagsradfahrt

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Selzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:39	12.17	04:56	30	34	94	69	110
5.00	5.00	20:56	14.33	04:11	64	36	89	62	119
10.00	5.00	26:32	11.31	05:18	25	8	88	68	122
15.00	5.00	19:54	15.08	03:59	22	25	92	67	137
20.00	5.00	17:01	17.63	03:24	17	19	94	69	105
25.00	5.00	14:33	20.62	02:55	14	21	98	85	115
30.00	5.00	56:42	5.29	11:20	22	16	94	74	108
35.00	5.00	14:58	20.04	03:00	18	19	101	80	128
40.00	5.00	14:48	20.27	02:58	8	18	105	91	115
45.00	5.00	16:34	18.11	03:19	10	20	101	86	113
50.00	5.00	14:48	20.27	02:58	11	26	111	98	140
55.00	1.37	04:34	18.02	03:20	1	8	108	102	114

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2018 12:11:00

Dauer:

0.04:05:59

Aktive Zeit:

0.04:03:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.97	11.91	05:02	26	34	94	69	110
0.00:20:00	20:00	5.86	17.57	03:25	62	38	91	62	119
0.00:40:00	20:00	2.94	8.82	06:48	26	7	90	68	122
0.01:00:00	20:00	3.58	10.75	05:35	9	4	85	67	96
0.01:20:00	20:00	5.38	16.14	03:43	23	26	94	69	137
0.01:40:00	20:00	7.03	21.10	02:51	29	27	97	86	115
0.02:00:00	20:00	5.30	15.89	03:46	20	27	95	74	108
0.02:20:00	20:00	0.01	0.03	39:15	0	0	87	87	87
0.02:40:00	20:00	0.88	2.64	22:44	0	0	87	80	99
0.03:00:00	20:00	6.91	20.72	02:54	20	25	102	80	128
0.03:20:00	20:00	6.06	18.19	03:18	8	22	103	86	115
0.03:40:00	20:00	6.67	20.01	03:00	19	29	108	95	140
0.04:00:00	05:59	1.78	17.89	03:21	0	13	109	102	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2013	27.19	02:12
12.08.2015	26.79	02:14
21.06.2013	25.47	02:21
55 km um Hamm 11.06.2013	25.39	02:22
22.07.2013	25.07	02:24
11.08.2015	24.55	02:27
06.05.2013	24.49	02:27
15.04.2013	24.26	02:28
Dieses Training	13.75	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:05:11	0.52	130	0
2	00:18	0.00:59:58	12.71	88	0
3	00:06	0.01:37:58	21.02	86	0
4	00:06	0.01:54:02	26.67	86	0
5	01:32	0.02:40:06	34.06	92	0
6	00:06	0.03:28:47	44.72	102	0
7	00:10	0.03:42:55	48.77	107	0
∑	02:24