Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:25	26.28	02:17	41	14	123	90	149
5.00	5.00	11:35	25.90	02:19	22	5	130	101	155
10.00	5.00	12:10	24.66	02:26	24	17	130	106	155
15.00	5.00	14:28	20.74	02:54	11	23	122	100	139
20.00	5.00	11:49	25.39	02:22	25	26	126	109	140
25.00	5.00	11:58	25.07	02:24	21	10	119	101	135
30.00	5.00	16:07	18.61	03:13	29	26	120	90	148
35.00	5.00	11:05	27.07	02:13	12	11	134	117	145
40.00	5.00	11:17	26.59	02:15	16	20	138	118	154
45.00	5.00	11:23	26.35	02:17	11	11	129	109	141
50.00	3.96	08:32	27.81	02:09	8	5	137	114	148

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2015 17:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:11:53

Aktive Zeit:

0.02:08:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.20	24.60	02:26	52	17	123	90	149
0.00:20:00	20:00	8.75	26.24	02:17	41	26	131	106	155
0.00:40:00	20:00	7.52	22.56	02:40	28	34	124	100	139
0.01:00:00	20:00	7.50	22.49	02:40	32	29	119	96	140
0.01:20:00	20:00	7.72	23.16	02:35	32	26	130	90	148
0.01:40:00	20:00	9.01	27.02	02:13	22	25	135	109	154
0.02:00:00	11:53	5.27	26.59	02:15	14	13	133	113	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2013	27.19	02:12
12.08.2015	26.79	02:14
21.06.2013	25.47	02:21
55 km um Hamm 11.06.2013	25.39	02:22
22.07.2013	25.07	02:24
Dieses Training	24.55	02:27
06.05.2013	24.49	02:27
02.06.2013	24.08	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1526 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	6%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	50%
Aerob 127 - 145 bpm	38%
Anaerob 146 - 163 bpm	6%
Maximum 164 - 182 bpm	0%