Run.GPS Community Server - Mit dem Rad in die Stadt nahe Heiligenstadt (Austria)

Überblick

Titel:

Mit dem Rad in die Stadt

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Heiligenstadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:26	17.48	03:26	48	0	0	0	0
1.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	9	0	0	0
3.00	1.00	59:24	1.01	59:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:00	0.92	05:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:42	6.19	09:42	41	2	0	0	0
6.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:18	11.32	05:18	1	9	0	0	0
8.00	1.00	04:11	14.34	04:11	9	10	0	0	0
9.00	0.91	07:44	7.06	08:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2016 10:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:46:25

Aktive Zeit:

0.01:13:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.43	10.29	05:50	57	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.41	1.22	49:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.10	0.29	27:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.12	0.36	47:04	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.02	0.07	20:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.50	1.51	39:48	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.65	1.94	30:56	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.12	12.35	04:52	29	36	0	0	0
0.02:40:00	06:25	0.57	5.33	11:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Haus nach AiV 25.08.2019	21.32	02:49
Kleines Training 19.07.2015	16.95	03:32
MTB bergauf 30.08.2015	16.85	03:34
Runde mit Gregor Rad 26.03.2017	11.95	05:01
AiV Haus 14.06.2020	11.89	05:03
Haus Exelberg Hameau Haus 04.10.2015	11.13	05:24
1h mit Lisa 23.11.2014	8.61	06:58
AiV Stadt retour 27.12.2016	5.56	10:47
Dieses Training	3.57	16:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

679

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:07	0.26	244	0
2	00:16	0.00:01:51	0.50	223	0
3	00:16	0.00:04:13	1.25	205	0
4	00:31	0.00:04:42	1.38	204	0
5	00:57	0.00:05:22	1.56	203	0
6	01:47	0.00:08:13	2.36	211	0
7	00:17	0.00:11:27	3.03	219	0
8	00:21	0.00:12:31	3.19	218	0
9	00:55	0.00:14:03	3.41	218	0
10	10:29	0.00:15:30	3.43	222	0
11	00:37	0.00:29:22	3.70	218	0
12	44:44	0.00:30:48	3.77	216	0
13	17:52	0.01:28:18	4.06	225	0
14	00:30	0.01:46:39	4.16	205	0
15	00:42	0.01:48:16	4.26	214	0
16	04:22	0.01:57:08	4.56	215	0
17	00:12	0.02:05:36	4.85	230	0
18	00:33	0.02:14:05	4.93	230	0
19	00:07	0.02:14:49	4.95	289	0
20	00:28	0.02:16:32	5.02	243	0
21	00:51	0.02:20:03	5.23	220	0
22	00:47	0.02:21:08	5.26	223	0
23	00:45	0.02:22:29	5.39	225	0
24	00:19	0.02:28:05	6.73	215	0
25	00:20	0.02:29:57	7.04	216	0
26	00:30	0.02:34:20	7.96	226	0
27	00:17	0.02:35:39	8.31	216	0
28	00:19	0.02:36:30	8.58	221	0
29	00:30	0.02:40:19	9.36	229	0
30	00:24	0.02:45:49	9.81	238	0
∑	31:16