Jogging "Metslawier" nahe Dokkum (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Metslawier
Sportler: Runanco
Sportart:Jogging
Ort: Dokkum (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 20.40 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 08:32 14.06 04:16 2 1 0 0 0
2.00 2.00 08:22 14.34 04:11 2 3 0 0 0
4.00 2.00 08:35 13.98 04:18 2 0 0 0 0
6.00 2.00 08:54 13.48 04:27 0 1 0 0 0
8.00 2.00 08:43 13.77 04:22 0 1 0 0 0
10.00 2.00 08:54 13.48 04:27 2 2 0 0 0
12.00 2.00 08:38 13.90 04:19 2 4 0 0 0
14.00 2.00 09:04 13.24 04:32 2 0 0 0 0
16.00 2.00 08:54 13.48 04:27 1 2 0 0 0
18.00 2.00 09:04 13.24 04:32 1 0 0 0 0
20.00 0.40 01:53 12.88 04:40 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:15.06.2019 20:18:00 UTC+02:00
Dauer:0.01:29:35
Aktive Zeit:0.01:29:09
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 2.37 14.25 04:13 4 1 0 0 0
0.00:10:00 10:00 2.40 14.42 04:10 0 3 0 0 0
0.00:20:00 10:00 2.27 13.62 04:24 1 0 0 0 0
0.00:30:00 10:00 2.31 13.89 04:19 0 1 0 0 0
0.00:40:00 10:00 2.25 13.50 04:27 2 1 0 0 0
0.00:50:00 10:00 2.25 13.49 04:27 1 4 0 0 0
0.01:00:00 10:00 2.24 13.47 04:27 2 0 0 0 0
0.01:10:00 10:00 2.25 13.49 04:27 1 2 0 0 0
0.01:20:00 09:35 2.05 12.84 04:40 1 0 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 13.66 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 13.73 km/h
Max. Geschwindigkeit: 20.22 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:23 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:22 /km
Max. Tempo: 02:58 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Dieses Training 13.66 04:23
LoopLeeuwarden 20.05.2018 13.51 04:26
Butefjld 25.02.2018 13.49 04:27
Ee Metslawier 23.09.2018 13.34 04:30
Swemmer 26.04.2020 13.29 04:31
butefjild 14.07.2019 13.25 04:32
Leeuwarderloop 21.1km 22.05.2016 13.24 04:32
Bonifatiusloop 21.1KM 2019 06.04.2019 13.24 04:32

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1623 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)
ActivePoints :94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:288.7
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:460
Durchschnittliche Schrittlänge:0,79 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:09 0.00:00:20 0.01 0 0
∑ 00:09

Höhe
Min. Höhe:-2 m
Max. Höhe:4 m
Aufstieg (GPS):17 m
Abstieg (GPS):17 m
Aufstieg (Topo):47 m
Abstieg (Topo):48 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Apple iPhone - (ios) running Run.GPS 3.2.10 Full build 3672
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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