Run.GPS Community Server - Malohanacka Stovka, stage 1 nahe Velké Opatovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Malohanacka Stovka, stage 1

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Velké Opatovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:17	10.61	05:39	22	30	0	0	0
5.00	5.00	37:40	7.96	07:32	21	227	0	0	0
10.00	5.00	36:31	8.22	07:18	160	164	0	0	0
15.00	5.00	38:54	7.71	07:47	123	104	0	0	0
20.00	5.00	38:45	7.74	07:45	168	67	0	0	0
25.00	5.00	47:05	6.37	09:25	84	98	0	0	0
30.00	5.00	36:04	8.32	07:13	80	125	0	0	0
35.00	5.00	42:03	7.13	08:25	215	105	0	0	0
40.00	5.00	46:43	6.42	09:21	223	162	0	0	0
45.00	5.00	39:20	7.63	07:52	25	95	0	0	0
50.00	3.22	29:11	6.62	09:04	113	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2016 20:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.07:00:36

Aktive Zeit:

0.06:48:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.25	9.25	06:29	39	242	0	0	0
0.01:00:00	00:00	8.18	8.18	07:20	240	253	0	0	0
0.02:00:00	00:00	7.57	7.57	07:55	221	104	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.89	6.89	08:43	115	141	0	0	0
0.04:00:00	00:00	7.61	7.61	07:53	264	139	0	0	0
0.05:00:00	00:00	6.71	6.71	08:57	236	212	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.96	6.96	08:38	123	162	0	0	0
0.07:00:00	00:36	0.04	4.04	14:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Along the odra river 12.03.2015	10.18	05:54
Around Opole - running 14.11.2015	10.13	05:55
opolestrzelce 19.12.2015	9.86	06:05
Around my city running... 18.01.2014	9.54	06:18
Lewin Brzeski - Nysa 23.02.2014	9.46	06:20
18.01.2015	9.43	06:22
13.04.2013	9.27	06:28
Z Opola do Krapkowic na browara, pizze i z powrotem do Opola 15.08.2014	9.21	06:31
Dieses Training	7.59	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5022 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

262 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

302

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:59:44	53.14	7.60	07:54	1249	1230	0	0	0
2	0.00:00:51	0.08	5.62	10:41	1249	1193	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:45	0.00	0	0
2	03:10	0.00:57:36	9.24	546	0
3	01:36	0.02:01:06	17.49	565	0
4	00:10	0.03:08:23	25.74	454	0
5	04:14	0.03:41:28	29.84	452	0
6	00:11	0.04:32:49	36.04	512	0
7	00:13	0.05:30:38	42.38	444	0
8	00:05	0.05:53:05	45.12	330	0
9	00:40	0.06:18:13	48.72	341	0
10	00:18	0.06:39:39	50.79	384	0
11	00:14	0.06:46:51	51.52	353	0
∑	11:15